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Comment choisir ses chaussons d'escalade ?

L’escalade est une discipline exigeante qui nécessite un équipement approprié pour garantir performance et sécurité. Parmi les éléments essentiels de l’équipement, les chaussons d’escalade jouent un rôle essentiel. Ils sont le lien direct entre la grimpeuse ou le grimpeur et la paroi, et leur choix doit être fait avec soin. Dans cet article, nous explorerons les différents critères à considérer pour choisir les chaussons d'escalade parfaits.


Choisir ses chaussons d'escalade
© La Sportiva

1. Comprendre les différents types de chaussons d'escalade


Avant de plonger dans les détails du choix des chaussons, il est important de comprendre les différents types disponibles sur le marché. Les chaussons d'escalade se déclinent principalement en deux catégories :


  • Les chaussons souples : Conçus pour offrir une grande sensibilité et permettre aux grimpeuses et grimpeurs de ressentir la moindre aspérité de la paroi. Ils sont particulièrement adaptés pour le bloc et les voies de difficulté où la précision est essentielle.


  • Les chaussons rigides : Ils apportent un soutien accru, notamment sur les longues voies et en grande voie, où le confort et le maintien sont primordiaux. Leur rigidité permet de mieux répartir le poids sur les pieds, réduisant ainsi la fatigue.


Du moins c'est la théorie, dans les faits les avis divergent. Certain(e)s grimpeurs et grimpeuses estiment que les chaussons souples offrent de meilleures performances car ils permettent de mieux sentir les prises sous leurs pieds, améliorant ainsi la précision et la sensibilité. D'autres préfèrent les chaussons rigides, qui procurent un meilleur soutien et permettent de mieux tenir les prises sans que le pied ne bouge. Si vous pratiquez essentiellement l'escalade en intérieur, il est recommandé d'essayer les deux types de chaussons pour déterminer lequel convient le mieux à votre style et à vos préférences.


2. La forme du chausson : asymétrie et cambrure


La forme du chausson est un critère essentiel dans le choix. Deux aspects principaux sont à considérer : l'asymétrie et la cambrure.


  • L’asymétrie : Plus un chausson est asymétrique, plus il concentrera la force sur le gros orteil, offrant ainsi une meilleure précision sur les petites prises. Les chaussons très asymétriques sont généralement préférés par les grimpeuses et grimpeurs de haut niveau ou pour les voies très techniques.


  • La cambrure : La cambrure du chausson, c'est-à-dire la courbure vers le bas, permet une meilleure poussée et une meilleure adhérence sur les prises inclinées. Les chaussons cambrés sont souvent utilisés pour le bloc et les voies déversantes.


3. Le choix de la pointure


Le choix de la pointure est souvent délicat. Contrairement aux chaussures de ville, les chaussons d’escalade doivent être bien ajustés, voire même bien serrés, pour offrir un maximum de précision. Toutefois, il ne faut pas confondre ajusté et inconfortable. Voici quelques conseils :


  • Essayez plusieurs tailles : Les tailles peuvent varier considérablement d’une marque à l’autre. Par exemple, chez La Sportiva, il est généralement conseillé de prendre deux tailles en moins par rapport à vos chaussures de ville, tandis que d'autres marques peuvent nécessiter de prendre deux tailles en plus. Il est donc essentiel d’essayer plusieurs tailles et modèles pour trouver celui qui vous convient le mieux.


  • Prenez en compte le matériau : Les chaussons en cuir ont tendance à s'étirer avec le temps, tandis que ceux en matière synthétique gardent leur forme. En conséquence, vous pouvez choisir une taille légèrement plus petite pour les chaussons en cuir.


  • Confort vs Performance : Si vous débutez, optez pour un modèle légèrement plus confortable. Avec l’expérience, vous pourrez vous orienter vers des chaussons plus serrés pour améliorer votre précision.


Choisir ses chaussons d'escalade
© La Sportiva

4. La morphologie du pied


La morphologie du pied est un critère souvent sous-estimé mais crucial. Chaque pied est unique, et il est important de trouver un chausson qui épouse parfaitement votre morphologie pour éviter douleurs et blessures.


  • Pieds larges ou étroits : Certains chaussons sont spécialement conçus pour les pieds larges, tandis que d’autres conviennent mieux aux pieds étroits. Assurez-vous de connaître la largeur de vos pieds et de choisir en conséquence.


  • Pieds plats ou cambrés : Les pieds plats nécessitent souvent plus de soutien, tandis que les pieds cambrés peuvent mieux tolérer des chaussons plus souples.


5. Les modèles féminins


De nombreuses marques proposent des modèles dits "féminins", en réalité ils sont adaptés à une morphologie de pied qui est plus répandue chez les femmes. Ils peuvent donc tout à fait répondre aux besoins d'hommes qui ont des pieds plus fins, tout comme les autres modèles peuvent mieux convenir à des femmes ayant des pieds plus larges.


Bien que ça soit un avis totalement subjectif, et absolument pas un critère de performance, on doit avouer que l'on apprécie les choix de couleurs et de design offerts par ces modèles. Evidemment il est important de choisir les chaussons avant tout pour leur confort et leur adaptation morphologique, indépendamment des considérations esthétiques.


7. Le type de fermeture : lacets vs scratch


Le type de fermeture des chaussons d'escalade est un autre critère à considérer. Il existe trois types de fermetures : les lacets, les scratchs (ou velcro) et le "Fast Lacing System" :


  • Lacets : Les chaussons à lacets permettent un ajustement très précis et uniforme sur l'ensemble du pied. Ils sont idéaux pour les longues voies et les grandes voies où un ajustement optimal est nécessaire. Cependant, ils peuvent être plus longs à enfiler et à retirer.


  • Scratch (velcro) : Les chaussons à scratch sont rapides et faciles à mettre et à enlever, ce qui les rend pratiques pour les séances de bloc ou les entraînements en salle où il est fréquent de les enlever entre les essais. Cependant, ils offrent généralement un ajustement moins précis que les chaussons à lacets.


  • Fast Lacing System : Les avantages des lacets et du scratch sans leurs inconvénients. Il s'agit d'un système de fermeture breveté par La Sportiva et que l'on retrouve dans différents de leurs modèles.


La Sportiva Futura No-Edge
Modèle La Sportiva Futura No-Edge équipé du Fast Lacing System

8. Le type de pratique et le niveau


Le type de pratique (bloc, falaise, grande voie, salle) et le niveau influencent également le choix des chaussons. Un débutant n’aura pas les mêmes besoins qu’une grimpeuse ou un grimpeur expérimenté.


  • Débutants : Optez pour des chaussons confortables et polyvalents, qui permettent de progresser sans douleur.


  • Intermédiaires : Cherchez un bon compromis entre confort et performance, avec des chaussons offrant un peu plus de précision.


  • Experts : Les grimpeuses et grimpeurs avancés peuvent se tourner vers des modèles très techniques, serrés et asymétriques, pour maximiser la performance sur les voies difficiles.


Choisir ses chaussons d'escalade
© La Sportiva

9. L'essayage et l'entretien


Pour s’assurer de faire le bon choix, l’essayage est primordial. Voici quelques conseils pratiques :


  • Essayez en fin de journée : Les pieds ont tendance à gonfler au cours de la journée. Essayer les chaussons en fin de journée permet d’avoir une idée plus précise de leur confort.


  • Testez sur une surface inclinée : Si possible, testez les chaussons sur une surface inclinée pour vérifier leur adhérence et leur maintien.


Enfin, l’entretien des chaussons est également important pour prolonger leur durée de vie :


  • Nettoyez régulièrement : Un nettoyage régulier évite l’accumulation de saleté et d’humidité, qui peuvent détériorer les chaussons.


  • Rangez-les correctement : Évitez de laisser vos chaussons dans un sac fermé après une séance, pour prévenir les mauvaises odeurs et la prolifération de bactéries.


Bien choisir ses chaussons d’escalade est un sujet qui occupe une bonne partie des conversations des grimpeuses et grimpeurs, et c'est parce que c'est effectivement essentiel. En tenant compte des différents types de chaussons, de la morphologie du pied, des modèles spécifiques, et du type de pratique, vous pourrez trouver la paire idéale qui vous permettra de progresser tout en prenant du plaisir. N’oubliez pas que le confort et la performance vont de pair, et qu’il est essentiel de trouver un équilibre entre ces deux aspects pour une expérience d’escalade optimale.


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