La Coupe du Monde de Chamonix n'a pas encore clôturé cette longue première journée d'épreuves, mais nous pouvons déjà vous dévoiler les noms des athlètes qui ont réussi à franchir la première étape des qualifications de difficulté. Au total, ce sont 26 grimpeuses et grimpeurs qui se retrouveront dès demain pour les demi-finales. Parmi les dix-neuf Français inscrits, huit d'entre eux ont sécurisé leur participation aux demi-finales : Zélia Avezou, Sam Avezou, et Paul Jenft - les trois Français qui ont récemment décroché leurs places pour les JO de Paris - ainsi qu'Hélène Janicot, Camille Pouget, Ina Plassoux Djiga, Jules Marchaland et Max Bertone. Sous un grand soleil, cette journée s'est déroulée dans des conditions idéales, une bonne nouvelle pour les spectatrices et spectateurs qui ont dû rentrer chez eux hier soir. En effet, une pluie torrentielle s'est abattue sur la ville, obligeant l'IFSC à reporter à aujourd'hui les qualifications pour les épreuves de vitesse. Côté grimpeuses, nous avons été nombreux à retenir notre respiration face à ces deux voies particulièrement complexes. La première voie, avec un jeté à un bras dès le départ, a mis en difficulté une vingtaine d'athlètes, dont Julia Chanourdie et Manon Hily, pour qui cette étape s'arrête ici, à notre plus grand regret. Cela n'a pas déstabilisé Jessica Pilz, qui réalise un sans-faute sur ces deux voies de qualification. Jaïn Kim, quant à elle, a également brillé, démontrant que l'on peut exceller dans cette pratique même à 35 ans. La Coréenne, habituée de cette étape chamoniarde, fêtait d'ailleurs aujourd'hui sa 101ème Coupe du Monde. Les qualifications ont été marquées par de nombreux tops chez les hommes. Grande forme des athlètes ? Motivation accrue à remporter le titre lors de cette étape mythique ? Ouverture des voies favorable ? Difficile à dire à ce stade, mais le spectacle a tenu en haleine la foule importante réunie sur la place du Mont-Blanc. On aura noté les nombreux encouragements pour Max Bertone, qui fête sa deuxième apparition à la Coupe du Monde, et que l'on retrouvera demain pour les demi-finales. Une première journée de la Coupe du Monde de Chamonix 2024 riche en émotions et en performances de haut niveau. Rendez-vous demain pour les demi-finales qui s'annoncent tout aussi spectaculaires. Rappel de la suite du programme : Samedi 13 juillet 18h50 – 20h40 : Qualifications vitesse (Femmes et Hommes) 21h00 – 22h15 : Finales vitesse (Femmes et Hommes) Dimanche 14 juillet 10h00 – 12h30 : Demi-finales difficulté (Femmes et Hommes) 20h30 : Finale difficulté (Femmes) 21h30 : Finale difficulté (Hommes)

USA Climbing vient de publier un communiqué exprimant ses regrets pour un incident qui a empêché leurs athlètes de difficulté de participer à la Coupe du Monde IFSC Briançon 2024. Cet événement inattendu a surpris et déçu tant les athlètes que leurs familles et supporters. Un problème de confirmation Malgré l'inscription préalable des athlètes américains, les règles de la compétition stipulent qu'une confirmation de présence en personne doit être faite par un officiel de l'équipe sur le lieu de la compétition. Dans ce cas, cette formalité cruciale n'a pas été remplie par USA Climbing, ce qui a conduit le président du jury à déclarer les athlètes non éligibles pour participer. Réactions et conséquences L'annonce a évidemment provoqué une immense déception parmi les athlètes, dont certains avaient de grandes attentes pour cette compétition. Des figures emblématiques telles que Colin Duffy, vainqueur de la dernière manche à Chamonix, ont vu leurs espoirs anéantis. Natalia Grossman, qui monte régulièrement sur le podium à Briançon, et Jesse Grupper, vainqueur de sa première Coupe du Monde sur ce même mur il y a deux ans, sont également très affectés par cette décision. USA Climbing a exprimé ses plus sincères excuses pour cette négligence. Le personnel de l'organisation travaille activement pour mettre en place des mesures préventives afin d'éviter qu'un tel incident ne se reproduise à l'avenir. Mesures compensatoires En réponse à cette situation, USA Climbing a annoncé qu'elle remboursera les frais de voyage des athlètes ainsi que de leurs familles qui les avaient accompagnés pour les soutenir. Cette décision vise à atténuer quelque peu la déception et les inconvénients subis par les athlètes et leurs proches. Un moment de réflexion Cet incident, bien que regrettable, offre une occasion à USA Climbing de revoir ses procédures internes et de renforcer ses protocoles pour s'assurer que toutes les règles de compétition soient respectées à l'avenir. Les fans et les athlètes espèrent que cette leçon permettra de renforcer l'engagement de l'organisation envers ses sportifs et de prévenir de futurs malentendus. La communauté de l'escalade reste solidaire des athlètes américains, et attend avec impatience de les voir revenir en force lors des prochaines compétitions internationales.

La Coupe du Monde d'escalade de Briançon a démarré ce matin avec les qualifications d'escalade de vitesse. Briançon, réputée pour ses falaises et ses nombreux passionnés de difficulté, suscitait des interrogations quant à l'affluence du public pour les finales de ce soir. Un cafouillage sur l'horaire, annoncé à 18h30 par le site local mais prévu à 20h par l'IFSC, ajoutait à l'incertitude. Malgré cela, un nombre significatif de spectateurs, notamment des familles avec enfants, a assisté aux finales de vitesse, où l'enthousiasme était palpable. Les résultats de la Coupe du Monde d'escalade de vitesse pour les femmes Du côté des grimpeuses, aucune Française n'était présente, Lison Gautron et Manon Lebon qui étaient inscrites se sont de toute évidence désistées. Ce qui confirme que l'on peut difficilement se fier à la liste des inscrits à ces compétitions pour savoir qui seront les athlètes présents le jour J. Il faut dire que cette année est particulière, la proximité immédiate avec les JO de Paris commence sérieusement à se faire ressentir. C'est la Chinoise Lijuan Dueng qui s'est imposée avec un chrono de 6.41 secondes, battant la Coréenne Jimin Jeong (6.53). Les résultats de la Coupe du Monde d'escalade de vitesse pour les hommes Chez les hommes, quatre des cinq Français inscrits étaient présents : Bassa Mawem, Guillaume Morel, Pierre Rebreyend et Jérôme Morel. Seul Marius Payet Gaboriaud s'est désisté. Si l'on a pu compter sur le très médiatisé Bassa Mawem et Guillaume Moro pour se qualifier ce matin, malheureusement ils ont été éliminés dès les huitièmes de finales. Bassa a été battu par Amir Maimuratov, tandis que Guillaume chute pendant son ascension. Heureusement la finale a néanmoins été spectaculaire, avec l'Italien Ludovico Fossali nous offrant un chrono à 4.97, face à l'Espagnol Erik Noya Cardona qui doit se contenter d'un 5.06. Pour rappel, le record mondial est toujours détenu par Samuel Watson avec un chrono de 4.79. Ces duels serrés alimentent les discussions, et sur la pelouse de Briançon une rumeur circule selon laquelle les voies de vitesse pourraient être modifiées après les JO avec un nouveau standard. Une personne de l'IFSC présente dans l'espace presse de l'évènement n'a pas confirmé cette information, mais a précisé qu'aucune décision n'était prise à ce jour. Il faudra attendre la prochaine assemblée générale, prévue entre mars et avril 2025, pour que ce type de décision soit officiellement actée. La suite du programme : Jeudi 18 juillet : 9h : Qualifications Coupe du Monde de difficulté 18h30 : Demi-finales Coupe du Monde de difficulté Vendredi 19 juillet : 16h : Ouverture du site au public 17h : Projection de films de montagne 18h30 : Finales Coupe du Monde de difficulté Toutes les informations à retrouver ici.

Si vous suivez l'actualité du monde de l'escalade, il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler d'EP Climbing et de leur mur TITAN . Depuis le 4 juillet, cette entreprise française a lancé une série de vidéos sur YouTube qui nous plonge dans l'histoire de ce mur . Une production plutôt impressionnante qui n'a pas beaucoup fait parler d'elle encore et qui pourtant mérite une attention particulière. Pour remettre les choses dans leur contexte, le mur TITAN est un mur d'escalade de bloc standardisé, développé en collaboration avec la Fédération Internationale d'Escalade Sportive (IFSC) . Conçu pour les compétitions, il commence également à se déployer dans des salles d'escalade privées. Avec ses 114 m² de surface, le TITAN souhaite libérer la créativité des ouvreuses et ouvreurs en proposant une diversité d'angles propices à travailler différentes techniques. Il est également au cœur d'une initiative plus large visant à créer une base de données géantes d'ouvertures , ouvrant un champ de possibilités immense pour l'avenir de l'escalade. Depuis le 4 juillet, EP Climbing publie sur sa chaîne YouTube des vidéos qui offrent une perspective complète sur ce mur de bloc. La série propose une immersion dans les coulisses de la création du mur, des informations sur son influence dans les compétitions, des témoignages d'ouvreurs et des récits de grimpeurs. Bref, un tour à 360° qui, bien que promouvant le mur commercialisé par l'entreprise, réussit à captiver par son contenu informatif et immersif . À ce jour, deux épisodes sur les cinq prévus sont déjà disponibles sur leur chaîne YouTube : Le mur TITAN est déjà installé dans une dizaine de salles d'escalade à travers le monde , notamment au Climbing Mulhouse Center, fraîchement élue meilleure salle d'escalade de France , et à Roch Bihan. Ce mur a également été mis en avant lors des Championnats du Monde à Berne en 2023, aux Qualifications Olympiques Asiatiques, aux Jeux Panaméricains et sera présent aux Jeux Olympiques de Paris 2024 .

À 25 ans, Sophie Berthe incarne une nouvelle génération d'activistes dans le monde de l'escalade. Installée à Fontainebleau depuis quelques mois avec son copain et son chien, cette grimpeuse originaire de Belgique ne se contente pas de vivre sa passion dans son coin, elle combat également les inégalités de genre dans son sport. Nous sommes allés à sa rencontre, le temps d'une interview et d'une session de grimpe en forêt. Sophie a passé la majeure partie de sa vie en Belgique, son pays natal. À la fin de ses études, elle décide de partir pour une aventure hors du commun avec son compagnon : traverser l'Afrique du Nord au Sud à vélo. Ce périple d'un an les conduit à Rocklands, un célèbre spot d'escalade en Afrique du Sud, où ils passent plus d'un mois à retrouver leur niveau de grimpe perdu durant leur voyage. A leur retour, le couple s'installe à Fontainebleau, un choix évident pour des passionnés d'escalade. Cette région est mondialement reconnue pour ses blocs variés et offre surtout un terrain de jeu accessible à leurs niveaux différents. L'endroit idéal pour continuer à se challenger tout en vivant dans un cadre naturel exceptionnel. Activisme et militantisme : "Ceci est un torse" La première fois que l'on a entendu parler de Sophie c'était lors du Master of Fire, une compétition organisée par le Camp de Base, une récente salle d'escalade en Belgique. Elle et d'autres grimpeuses se sont mis torse nu pour dénoncer le double standard de genre dans le contexte de l'escalade. Cette action, intitulée "Ceci est un torse", visait à souligner que si les hommes peuvent grimper torse nu sans problème, ce n'est pas le cas pour les femmes. L'initiative surprise a été plutôt bien accueillie par les gérants de la salle et qui a d'ailleurs donné naissance à une bande dessinée désormais disponible dans cette salle, "Torse Nue", qui aborde ce sujet délicat. Un projet réalisé par la dessinatrice Mach (@papiersmaches). Sophie milite pour que les femmes puissent, au même titre que les hommes, grimper en toute sécurité, torse nue si elles le veulent. Si elle reconnaît que les infrastructures actuelles ne sont pas toujours prêtes à assurer cette sécurité des grimpeuses, elle propose une étape intermédiaire : interdire le torse nu à tous en attendant que des dispositifs adéquats soient mis en place. Son manifeste rédigé dans le cadre de "Ceci est un torse" appelle justement à la création d'une charte commune dans toutes les salles, visant non seulement à codifier ces règles mais aussi à promouvoir des actions concrètes. #balancetongrimpeur : Briser le Silence sur les VSS En mars, Sophie lance le hashtag #balancetongrimpeur, un appel à témoignages pour les victimes de violences sexuelles et sexistes (VSS) dans le milieu de l'escalade. Elle souhaite ainsi offrir un espace anonyme où les victimes peuvent partager leurs expériences sans crainte de jugement. Des témoignages qu'elle publie ensuite sur son compte Instagram, et qui révèlent une réalité souvent ignorée dans ce sport perçu comme progressiste et solidaire. Une initiative qui a d'ailleurs attiré l'attention des médias et de la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (FFME). Suite à plusieurs réunions, des discussions sont en cours pour améliorer la réception et le traitement des témoignages de VSS. La FFME collabore d'ailleurs déjà avec des associations comme Colosses aux Pieds d'Argile pour mieux soutenir les victimes et améliorer les processus de signalement. Initiatives et communauté Lors de notre échange avec Sophie, elle tient également à insister sur les nombreuses initiatives qui existent pour offrir un espace pour les femmes qui désirent grimper dans un cadre sécurisant, c'est le cas notamment de Girls in Bleau, un club FSGT, et Grimpeuses, qui propose régulièrement des stages en non-mixité choisie et des événements dédiés aux femmes. Des initiatives essentielles pour créer des espaces sûrs et solidaires pour les grimpeuses. Prenant le risque de bousculer, Sophie Berthe est une activiste déterminée à transformer le monde de l'escalade en un espace plus inclusif et sécurisé pour tous. Son parcours, ses actions et ses initiatives inspirent non seulement la communauté mais aussi celles et ceux qui croient en l'égalité et la justice sociale. Fontainebleau n'a pas seulement gagné une nouvelle grimpeuse, mais aussi une voix puissante pour le changement.

La plus belle étape de la Coupe du Monde d'escalade est désormais terminée. Les résultats pour les grimpeuses sont tombés, et les grimpeurs viennent tout juste de conclure leurs ascensions sur cette magnifique voie de finale à Chamonix. La crème de la crème des grimpeurs était présente, représentant huit pays différents, offrant un magnifique spectacle sur une place du Mont-Blanc noire de monde. Selon les autorités, plus de 20 000 personnes ont assisté à cette finale de difficulté. Pour ceux qui étaient présents ou ont suivi le live, vous avez sans doute attendu longtemps les résultats définitifs. Les juges ont mis du temps à se prononcer sur le cas de Toby Roberts, qui avait sauté une dégaine, puis était redescendu pour la clipper avant de poursuivre son ascension. La question était de savoir s'il était allé trop loin pour bénéficier des points liés à l'ensemble de sa prestation. Les juges ont finalement décidé qu'il n'était pas allé trop loin et pouvait encore clipper la dégaine, lui permettant ainsi de monter sur le podium. Le podium masculin pour cette Coupe du Monde d'escalade à Chamonix : Or : Colin Duffy (USA) Argent : Sam Avezou (FR) Bronze : Toby Roberts (GBR) Il est maintenant temps de prendre la route pour Briançon, pour la dernière étape française. Retrouvez le programme complet de la Coupe du Monde d'escalade à Briançon ici.

La Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (FFME) se mobilise contre les violences sexistes et sexuelles dans le milieu sportif. Suite à un webinaire organisé au printemps 2024, la FFME a décidé de prolonger ses efforts en identifiant et formant des référents régionaux dédiés à cette lutte. Avec le soutien de l'association Colosse aux pieds d'argile, partenaire de longue date de la FFME, huit premiers référents ont suivi un module de formation le 2 juillet 2024. Cette formation visait à leur fournir les connaissances nécessaires pour appréhender le cadre de la lutte contre les violences sexistes et sexuelles. Ces référents seront les premiers interlocuteurs des clubs FFME, apportant des informations essentielles pour agir et orienter les victimes vers les bons services. Un second module de formation, dédié au recueil de la parole, est prévu pour l'automne. Les violences et le harcèlement n'ont leur place nulle part et donc évidemment pas non plus dans le milieu de l'escalade. En appliquant le code du sport, la FFME répond donc aux exigences ministérielles liées au contrôle d’honorabilité de certain(e)s licencié(e)s (encadrement, dirigeant(e)s, arbitres, etc.), visant à assurer des conditions sécurisées d’accueil dans les clubs. Types de violences et prévention Violences sexistes et sexuelles : Comportements à connotation sexuelle imposés à autrui. Bizutage : Actes humiliants ou dégradants imposés à une personne, contre son gré ou non. Harcèlement : Pression exercée par un individu ou un groupe, traduite par des comportements insistants ou des propos malveillants. Numéros d'urgence 119 (enfance en danger) : Gratuit et disponible 24/7 pour enfants, adolescents, et adultes préoccupés par la situation d'un enfant. 3018 (cyberviolences) : Gratuit et disponible tous les jours de 9h à 23h pour les victimes de cyberviolences. 114 (personnes sourdes et malentendantes) : Gratuit et disponible 24/7 pour les personnes sourdes ou malentendantes en situation d’urgence. Signaler et traiter les violences Les victimes ou témoins de violences dans le sport peuvent contacter le ministère des Sports via signal-sports@sports.gouv.fr. La cellule nationale de traitement des signalements instruit chaque cas et oriente les personnes vers des associations d’aide aux victimes. La FFME dispose également d'une adresse mail dédiée à ce sujet : signal-violence@ffme.fr. Depuis 2020, plus de 1 000 signalements ont été rapportés à la cellule d’écoute du ministère des Sports. Les clubs, les comités territoriaux (CT) et les ligues doivent désormais afficher les numéros d'urgence et le Réglo’Sport, un outil permettant de mieux comprendre sa situation au sein du groupe sportif. A noter, qu'il est essentiel de recueillir le témoignage de la victime dans un cadre prudent et confidentiel, en l'informant des procédures à suivre et surtout en évitant toute confrontation avec la personne mise en cause. Quelques conseils partagés sur le site de la FFME : Se mettre en situation de prudence : ne pas brusquer ni suggérer des réponses, contrôler ses réactions. Se mettre dans un endroit calme et isolé. Dire à la victime qu’elle a bien fait d’en parler et qu’elle n’est pas responsable. Indiquer à la victime qu’une aide va lui être apportée. Expliquer à la victime que ses proches vont être informés. Expliquer à la victime les procédures qui vont suivre. Assurer la confidentialité, à l’exception de la transmission aux autorités. Initiatives similaires et contexte plus large L'initiative #balancetongrimpeur a récemment attiré l'attention sur les violences sexistes et sexuelles dans le milieu de l'escalade. Un mouvement qui vise à briser le silence autour de ces problèmes en offrant une plateforme aux victimes pour partager leurs expériences. Les témoignages recueillis ont mis en lumière la réalité des abus dans un sport souvent perçu comme sûr et bienveillant. Suite à l'ampleur de #balancetongrimpeur, Sophie Berthe, à l'origine de ce travail, a récemment été sollicitée par la FFME pour créer un premier espace d'échange à ce sujet. Des campagnes similaires ont émergé dans divers sports, soulignant la nécessité d'une vigilance accrue et d'un soutien systématique aux victimes. Les initiatives comme celle de la FFME représentent une première étape essentielle pour rendre le sport plus sûr et inclusif pour tous.

Après une journée intense marquée par les qualifications des épreuves de difficulté de la Coupe du Monde d'escalade à Chamonix, les finales de vitesse viennent de se conclure. Cette compétition a une fois de plus prouvé son immense popularité, en témoigne la place du Mont Blanc, bondée de spectatrices et spectateurs venus assister à ces finales palpitantes. Malheureusement, aucun grimpeur français n'est monté sur le podium. Capucine Viglione nous a tout de même offert une performance remarquable, atteignant les quarts de finale avant de s'incliner face à la Chinoise Shengyan Wang. Pierre Rebreyend a également atteint ce même palier, pour s'y arrêter aussi. Samuel Watson, le Janja Garnbret de l'escalade de vitesse, n'a pas failli à sa réputation de l'homme le plus rapide du monde avec le meilleur chrono de cette étape : 4.83 secondes. Les résultats de la Coupe du Monde d'escalade de vitesse pour les femmes Or : Shaoqin Zhang (Chine) Argent : Natalia Kalucka (Pologne) Bronze : Jimin JEONG (Corée) Les résultats de la Coupe du Monde d'escalade de vitesse pour les hommes Or : Samuel Watson (USA) Argent : Xinshang Wang (Chine) Bronze : Erik Noya Cardona (Espagne) Rappel de la suite du programme : Dimanche 14 juillet 10h00 – 12h30 : Demi-finales difficulté (Femmes et Hommes) 20h30 : Finale difficulté (Femmes) 21h30 : Finale difficulté (Hommes)

La Coupe du Monde d'escalade débutera bientôt à Briançon, à partir du 17 juillet. Nous avons partagé récemment avec vous la liste des grimpeuses et grimpeurs sélectionnés pour les JO de Paris qui devraient être présents à Briançon. Nous vous révélons ici la liste officielle de l'ensemble des athlètes inscrits pour cette étape. Cette seconde étape française n'inclut toujours pas d'épreuve de bloc, mais on y retrouvera bien les épreuves de difficulté et surtout pour la première fois également celles de vitesse. Ce sont les noms inscrits sur les registres officiels de l'IFSC, mais des modifications peuvent survenir d'ici le 17 juillet, date de début des épreuves. En effet, des désistements de dernière minute sont à prévoir, notamment pour celles et ceux qui participeront aux JO de Paris dans quelques semaines. Rappel du programme de la Coupe du Monde de Briançon : Mercredi 17 juillet : 9h : Qualifications Coupe du Monde de vitesse 18h30 : Finales Coupe du Monde de vitesse Jeudi 18 juillet : 9h : Qualifications Coupe du Monde de difficulté 18h30 : Demi-finales Coupe du Monde de difficulté Vendredi 19 juillet : 16h : Ouverture du site au public 17h : Projection de films de montagne 18h30 : Finales Coupe du Monde de difficulté Pour celles et ceux qui ont la chance d'être sur place, un programme plus complet pour occuper ses journées est prévu, vous pouvez le retrouver dans cet article.

Les demi-finales de la Coupe du Monde d'escalade à Chamonix se terminent à l'instant devant la foule qui s'est réunie dès 10h ce matin pour assister à cette avant-dernière épreuve, avant les finales de difficulté prévues ce soir. Il fallait être bien réveillé pour attaquer ces voies de demi-finales qui ont donné du fil à retordre aux athlètes qualifiés. Dégaines clippées dans le mauvais ordre, enroulement dans la corde, on a tous compris très tôt que les voies proposées pour les demi-finales ne feraient pas de cadeau aux grimpeuses et grimpeurs. Dans la salle de presse, il a fallu patienter avant de publier les résultats. La grimpeuse bulgare Aleksandra Totkova a en effet fait appel alors que les commentateurs avaient déjà annoncé que l'on retrouverait Zélia Avezou en finale ce soir. La place du Mont Blanc est déjà vide lorsque l'on apprend que l'appel a été refusé. Pas de mauvaise surprise à prévoir ce soir pour les supporters de l'équipe de France partis déjeuner, convaincus de retrouver Zélia ce soir. Donc oui, on retrouvera bien Zélia et Sam Avezou ce soir pour la finale de la Coupe du Monde d'escalade ! Ouf. Les résultats de la Coupe du Monde d'escalade de difficulté pour les femmes Les résultats de la Coupe du Monde d'escalade de difficulté pour les hommes Côté grimpeurs internationaux, Adam Ondra était en grande forme et galvanisé par la foule qui l'a accueilli en icône . On vous a d'ailleurs enregistré son très beau run pour celles et ceux qui voudraient voir ou revoir cette ascension, l'occasion aussi d'apprécier la complexité proposée par les ouvreurs pour cette voie féminine et masculine : Rappel de la suite du programme : Dimanche 14 juillet 20h30 : Finale difficulté (Femmes) 21h30 : Finale difficulté (Hommes)

La finale féminine de la Coupe du Monde d'escalade à Chamonix vient de s'achever, révélant les grimpeuses médaillées de cette première étape française. Zélia Avezou a ouvert le bal avec un run presque parfait, chutant juste avant de clipper le relais, soulevant immédiatement la question : la voie était-elle trop facile ? Zélia Avezou venait-elle de s'assurer l'or ? Si c'était l'intention des ouvreurs, c'était très bien joué, car presque toutes les grimpeuses ont été arrêtées par ce dernier mouvement, à l'exception de Mia Krampl, Mattea Pötzi et Flora Oblasser, qui sont tombées à peine plus tôt. Le podium féminin pour cette Coupe du Monde d'escalade à Chamonix : L'or pour Ai Mori (Japon) L'argent pour Jessica Pilz (Autriche) Le bronze Mei Kotake (Japon) On retrouve ensuite Zélia Avezou, Flora Oblasser, Mattea Pötzi, Anastasia Sanders et Mia Krampl. Rappel de la suite du programme : Dimanche 14 juillet 21h30 : Finale difficulté (Hommes)

Les blessures aux poulies sont courantes chez les grimpeuses et grimpeurs, et en particulier à celles et ceux qui poussent leurs limites sur des voies ou blocs difficiles. Une poulie endommagée peut mettre un frein à votre progression et causer une douleur significative . Cet article fournit des informations détaillées sur la prévention, le diagnostic et le traitement des blessures aux poulies, ainsi que des conseils sur la réhabilitation et l'entraînement pour minimiser le risque de récidive. Qu'est-ce qu'une blessure à la poulie ? Les poulies sont des structures fibreuses situées dans les doigts , responsables de maintenir les tendons fléchisseurs contre les os. Elles jouent donc un rôle absolument essentiel dans la transmission de la force lorsque vous agrippez des prises. Les blessures aux poulies se produisent généralement lorsqu'une force excessive est appliquée aux doigts , entraînant une déchirure partielle ou complète de la poulie. Symptômes d'une blessure à la poulie Douleur aiguë : Ressentie immédiatement lors de l'incident, souvent accompagnée d'un bruit sec. Gonflement : La région affectée peut enfler rapidement. Sensibilité : Sensibilité au toucher sur le site de la blessure. Formation de cordes : Dans les cas graves, un tendon peut former une corde sous la peau lorsqu'il n'est plus retenu par la poulie. Diagnostic Le mieux rester de consulter un(e) professionnel(le) de la santé pour un diagnostic précis. Des techniques comme l'échographie ou l'IRM peuvent être utilisées pour évaluer l'étendue de la blessure. Traitement initial Repos : Arrêtez immédiatement toute activité grimpante pour éviter d'aggraver la blessure. Glace : Appliquez de la glace pendant 20 minutes toutes les heures pendant les premiers jours pour réduire le gonflement. Compression : Utilisez une bande élastique pour comprimer doucement la zone et minimiser le gonflement. Élévation : Gardez la main surélevée pour aider à réduire le gonflement. Réhabilitation Repos et immobilisation : Reposez la main et immobilisez le doigt avec une attelle pendant les premières semaines, selon la gravité de la blessure. Exercices de mobilité douce : Après quelques semaines, commencez des exercices de mobilité douce pour maintenir la flexibilité du doigt. Renforcement progressif : Introduisez progressivement des exercices de renforcement, en commençant par des mouvements de faible résistance comme presser une balle en mousse. Conseils pour la réhabilitation Évitez les réglettes ou autres prises qui implique de tirer sur les doigts : Lors de la reprise de l'escalade, évitez les prises nécessitant une forte contraction des doigts. Utilisez des bandes de protection : Appliquez des bandes de protection pour soutenir les poulies lors des séances d'escalade. Augmentez progressivement l'intensité : Reprenez l'escalade progressivement, en augmentant l'intensité et la difficulté des voies petit à petit. Prévention des blessures aux poulies Échauffement adéquat : Toujours bien s'échauffer avant de grimper, en incluant des exercices spécifiques pour les doigts. Entraînement de la force des doigts : Renforcez les muscles des doigts et des avant-bras avec des exercices spécifiques, mais évitez les surcharges. Utilisation de prises appropriées : Variez les prises et évitez de solliciter excessivement les petites prises en arquées. Repos suffisant : Accordez à vos doigts suffisamment de temps pour récupérer entre les séances d'entraînement intense. Exercices recommandés pour le renforcement des doigts Extensions de doigts avec bande élastique : Placez une bande élastique autour de vos doigts et écartez-les contre la résistance de la bande. Effectuez 3 séries de 15 répétitions. Squeezes avec balle anti-stress : Serrez une balle anti-stress doucement mais fermement. Effectuez 3 séries de 20 répétitions. Pendu avec lest : Utilisez une poutre d'escalade et suspendez-vous avec des poids légers pour renforcer les tendons. Commencez par 3 séries de 10 secondes et augmentez progressivement. Retour à l'escalade après une blessure Le retour à l'escalade après une blessure aux poulies doit être progressif et prudent. Suivez ces étapes pour éviter les récidives : Écoutez votre corps : Si vous ressentez une douleur, arrêtez immédiatement et évaluez la situation. Renforcez progressivement : Commencez par des voies faciles et augmentez progressivement la difficulté. Utilisez du strap en protection : Continuez à utiliser du strap de protection pendant plusieurs mois après la reprise de l'escalade. Conclusion Les blessures aux poulies sont un désagréables mais représentent une problématique plutôt commune et gérable . En comprenant les signes et les symptômes, en suivant un plan de traitement et de réhabilitation approprié, et en prenant des mesures préventives, vous pouvez minimiser le risque de blessure et revenir à l'escalade en toute sécurité. Notez que consulter un(e) professionnel(le) de la santé pour un diagnostic et un traitement adaptés à votre situation spécifique reste sans aucun doute le mieux que vous puissiez faire .