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C'est dans l'ambiance chaleureuse du café de la salle Arkose à Pont de Sèvres que nous retrouvons Amaël, surnommé "Mam" par ses proches. Confirmant son arrivée, sa moto ornée d'un imposant autocollant "A BLOC" est garée devant l'entrée. Si vous ne connaissez pas encore Amaël, c'est le fondateur de la chaîne YouTube A BLOC, aisément reconnaissable à sa grande moustache. C'est le visage d'un sport en pleine mutation : Des projets en pagaille, des idées qui fusent et surtout l'envie de partager sa passion de l'escalade au plus grand nombre. En parallèle de ses projets numériques, Amaël est également sapeur-pompier volontaire, réaffirmant les valeurs de solidarité inhérentes à l'escalade. On l'a sollicité pour qu'il nous partage le récit de son parcours atypique. Issu d'une famille où l'excellence sportive est une tradition - avec un oncle patineur de vitesse en équipe de France et un père officier au GIGN -, Amaël a grandi bercé par une culture de l'effort et du dépassement de soi. Entre les descentes de ski effrénées et compétitions de VTT, son enfance a été rythmée par l'adrénaline et l'esprit communautaire propre aux sports extrêmes. La fin du lycée amène le dilemme classique du choix d'orientation. Entre la passion pour l'audiovisuel et l'appel du sport, le cœur d’Amaël balance, pour finalement se diriger vers des études en STAPS. Devant des spécialisations éloignées de ses sports de prédilection, il se lance dans l'escalade, un domaine encore inconnu pour lui. Il se retrouve dans une petite promotion d'élite : « Le premier jour, je suis dans une salle à Massy, intimidé, entouré d'inconnus, face à ces murs imposants. Et là, les présentations commencent : Alban Levier, membre de l'équipe de France, Maël Bonzom, champion du monde junior... Lorsque est arrivé mon tour de me présenter et ils ont dû se demander ce que je faisais là, moi aussi ! » Novice au milieu des experts, il profite de leur expérience pour progresser rapidement, développant une passion intense pour ce sport qui le consume presque par son désir de s'améliorer. La bigorexie n'est pas loin ! Un voyage au Canada lui permet de prendre un peu de recul et surtout de décrocher un diplôme en éducation motrice. Il en profite pour s'essayer au hockey, patrimoine immatériel québécois, qu'il pratique au niveau universitaire. De retour en France, il intègre Décathlon, s'initiant ainsi aux métiers de la vente, avant de devenir ouvreur. Ce qu'il désire par-dessus tout, c'est ouvrir sa propre salle d'escalade, un rêve tempéré par des contraintes financières. Il se tourne alors vers le groupe Vertical’Art, où il occupe divers rôles, de coach à fonctions support. Une grave blessure au genou lors d'une compétition le force à un an d'immobilisation et à une longue rééducation. Il rejoint ensuite le groupe Arkose en tant que directeur adjoint, élargissant encore son horizon dans le monde de l'escalade. Face à l'afflux croissant dans les salles, symptomatique de la popularité de l'escalade, Amaël aspire à plus de liberté. Il planifie alors un tour du monde en moto pour filmer des grimpeurs et diffuser ses aventures sur "A BLOC". Hélas, des changements géopolitiques soudains refroidissent les ardeurs des sponsors. « J'avais tout plaqué : mon job, mon appart, j'avais ma moto, mon slip, trois t-shirts, et ma caméra. Il fallait que je me réinvente. » Il décide de se concentrer sur la France et de rencontrer des grimpeurs locaux. Avec Miguel de Kayoo comme invité, il réalise le pilote de "Grimper avec", lançant ainsi une série prometteuse dont on vous parlait récemment sur le site. La chaîne "A BLOC", c'est son espace d'expérimentation, initialement créée pour rendre l'escalade plus accessible grâce à des vidéos didactiques. Outre "Grimper avec", Amaël travaille actuellement sur un nouveau format : accompagner une débutante en escalade jusqu'à l'ascension d'un big wall et y passer une nuit en Portaledge, prouvant que les grandes aventures sont à la portée de tous. Nous vous convions à découvrir les aventures d'Amaël sur la chaîne « A BLOC » !

Les passionnés d’escalade le savent parfaitement : la blessure est un adversaire insidieux qui guette à chaque mouvement hasardeux. Jared Vagy, kinésithérapeute de renom et grimpeur aguerri, nous présente sa méthode pour prévenir et traiter les maux spécifiques à cette pratique sportive. Son guide de 256 pages, abondamment illustré, pourrait bien devenir une référence incontournable pour tout grimpeur, novice ou chevronné. Titulaire d’un doctorat en kinésithérapie, Jared Vagy met à profit ses neuf années d’expertise dans l’étude de la biomécanique humaine pour nous transmettre des connaissances précieuses sur la prévention et la réhabilitation des blessures en escalade. Dans "L'escalade sans blessure", la théorie s'allie à des conseils pratiques pour former un ensemble digeste. L'auteur y décrit comment gérer les dix affections les plus courantes chez les grimpeurs, y compris le syndrome des vertèbres cervicales, la sursollicitation de la coiffe des rotateurs, le conflit sous-acromial, les tendinopathies des biceps et des triceps, l’épicondylite latérale et l’épicondylite médiale, le syndrome du canal carpien et les lésions des poulies et des ligaments des doigts. Chaque condition est minutieusement expliquée et assortie d’un programme de rééducation adapté. L'ouvrage va également au delà d’un aspect purement clinique en intégrant les expériences de grimpeurs bien connus tels qu'Adam Ondra, Sasha DiGiulian, Sean McColl, Jonathan Siegrist, etc. qui livrent leurs témoignages et stratégies de prévention. Les directives y sont précises et illustrées par des photographies explicatives, pour améliorer les postures, affiner les mouvements et peaufiner l'entraînement. C’est une invitation à repenser notre approche de l'escalade, à la rendre plus consciente et réfléchie, en harmonie avec les lois de la biomécanique. Édité par Chemin des Crêtes, "L'escalade sans blessure" sera disponible à partir du 15 novembre 2023, pour le prix de 24 euros, un investissement tout à fait honnête au regard de la promesse de pouvoir poursuivre sa passion pour l'escalade sereinement et sur le long terme. Pour feuilleter des extraits ou vous le procurer, rendez-vous sur www.chemindescretes.fr.

En tant que média passionné par l'escalade et conscient de son impact sur l'environnement, nous vous invitons à découvrir un documentaire qui sera diffusé par ARTE le 29 novembre prochain, intitulé "Escalade : un sport qui menace la nature ?". Ce film, une production allemande de 2022, met en lumière les défis environnementaux posés par la popularité croissante de l'escalade. L'escalade, qui a vu une hausse significative de ses adeptes, notamment en Allemagne, soulève des questions cruciales. La plupart des grimpeurs modernes, ayant commencé leur aventure en salle, sont maintenant attirés par les falaises naturelles. Cependant, cette affluence pose des problèmes environnementaux inattendus, surtout dans des sites prisés comme le parc naturel de Suisse franconienne en Bavière. Ce lieu, avec ses falaises calcaires anciennes et ses milliers de voies, attire chaque année des milliers de grimpeurs. Le documentaire expose les conséquences de cette popularité : accumulation de déchets, parkings surchargés, augmentation des accidents, et une pression accrue sur les équipes de secours en montagne. Des scènes impressionnantes de simulations de sauvetage mettent en avant les défis logistiques et financiers liés aux interventions d'urgence dans ces régions. Face à ces enjeux, le débat est lancé entre les défenseurs de la nature et la communauté des grimpeurs. Certains plaident pour des restrictions d'accès ou la limitation de l'ouverture de nouvelles voies, tandis que d'autres, comme le grimpeur professionnel Sebastian Schwertner, auteur d'un guide réputé sur la région, appellent à une approche plus respectueuse et disciplinée. Ce documentaire d'ARTE, "Escalade : un sport qui menace la nature ?", est une invitation à réfléchir sur notre pratique de l'escalade et notre interaction avec la nature. Il soulève une interrogation essentielle : comment pouvons-nous harmoniser notre passion pour l'escalade avec le respect et la préservation des espaces naturels ? Il offre une perspective nécessaire et éclairante sur un sujet d'actualité. Il nous incite à repenser notre relation avec la nature, non seulement en tant que grimpeurs mais aussi en tant que protecteurs de notre environnement. Diffusé le 29 novembre à 18h55 sur ARTE, vous pourrez également le visionner le jour même sur ce lien.

À une époque où l'escalade gagne du terrain comme discipline sportive, en témoigne le nombre grandissant d’adeptes, le monde du jeu vidéo n'est pas en reste. Alors que la plupart des titres cherchent à immerger les joueurs dans des mondes pleins d'adrénaline, certains choisissent une voie différente. "Jusant" de DON’T NOD est l'un de ces jeux. Plutôt que de simplement donner aux joueurs une montagne à gravir, il cherche à offrir une expérience introspective riche en méditation et pleine conscience, similaire à celle ressentie par de nombreux grimpeurs. Le voyage au cœur de la montagne Au premier abord, l'escalade peut sembler être juste une activité physique. Pourtant, pour de nombreux pratiquants, c'est bien plus que cela. C'est un processus introspectif, un moment de réflexion, un temps suspendu. "Jusant" saisit cette essence en incitant les joueurs à se connecter à l'environnement, à ressentir chaque prise, chaque souffle. Échos de solitude et de réflexion L'immensité des montagnes, l'écho du silence, la sensation d'être seul au monde... Ces sentiments, familiers à bien des grimpeurs, sont omniprésents dans "Jusant". Le jeu renforce ces thèmes en faisant des choix narratifs audacieux, tels que l'élimination quasi totale des dialogues, ce qui plonge le joueur dans une immersion solitaire. L'importance de l'observation Tout comme un grimpeur doit évaluer chaque prise et anticiper ses mouvements, "Jusant" demande aux joueurs d'être attentifs à leur environnement. Ce n'est pas une simulation d’escalade mais plutôt une simulation d'expérience de grimpeur, où l'observation et la réflexion sont aussi cruciales que l'action. Face à soi et à ses pensées Le défi principal de « Jusant" réside bien sûr tout de même dans l’ascension, mais c'est aussi une exploration de soi, une méditation sur la vie, les choix, les peurs et les incertitudes. À travers les mécanismes du jeu, les joueurs sont amenés à se confronter à des dilemmes personnels et des questions profondes. "Jusant" est un reflet de l'escalade en tant que méditation et introspection. Alors que le jeu doit sortir le 31 octobre, il est déjà clair qu’il devrait convaincre un large public.

La Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade (FFME) se lance dans une initiative pédagogique des plus modernes : le lancement d'une formation de "Juge de bloc local" proposée entièrement à distance via la plateforme éducative RiseUp. Cette nouvelle formation est conçue pour équiper les enthousiastes de l'escalade, désireux de contribuer au cœur des compétitions, avec les connaissances fondamentales nécessaires pour juger des compétitions de bloc. Offrant une introduction complète aux règles et pratiques de jugement, ce programme est le tremplin idéal pour ceux qui souhaitent s'engager comme juges au niveau local lors des compétitions promotionnelles et officielles. Réalisée pour s'adapter aux besoins de flexibilité de chacun, la formation est accessible à toute heure et promet une expérience utilisateur fluide et intuitive. Elle intègre des vidéos éducatives, des tests de connaissances et des récapitulatifs pédagogiques pour s'assurer que chaque participant puisse acquérir les compétences nécessaires à un jugement juste et équitable. Après avoir complété la formation, les participants recevront un certificat de réalisation, leur permettant d'officier en tant que juge lors des compétitions locales pour toute la saison sportive. Pour encourager la participation, la FFME propose une incitation financière aux nouveaux membres : une réduction sur la licence pour ceux qui se licencient pour la première fois en vue de suivre cette formation. Les détails concernant l'inscription à la formation sont disponibles sur le site de la FFME. Pour toute personne intéressée, c'est une opportunité à ne pas manquer pour s'engager davantage dans la communauté de l'escalade et pour jouer un rôle actif dans le succès des compétitions locales.

Alors que les Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 pointent à l'horizon, la communauté sportive française se heurte à une situation fiscale incongrue. Un défi qui suscite de l'agitation : la TVA ne joue pas avec le même fair-play pour tous les acteurs du secteur sportif. Une annonce prometteuse mais sélective Le 23 octobre, une annonce présidentielle plaçait le sport au cœur de la dynamique nationale, désignant l'activité physique et sportive comme la Grande Cause Nationale 2024. Ces mots, résonnant avec l'énergie des futurs JO, ont été accueillis avec un enthousiasme palpable par les 7 000 établissements sportifs qui mobilisent 17 millions de Français à l'année. Mais ce soutien affiché cache une réalité fiscale dissonante puisqu'il se matérialise par des ajustements fiscaux sélectifs. L'équitation et l'e-Sport, célébrés par un taux de TVA réduit à 5,5%, tranchent avec l'oubli des activités telles que l'escalade, le tennis-padel, le fitness et le yoga qui subissent encore un taux élevé de 20%. La situation est d'autant plus étonnante que des loisirs qualifiés de "ludiques" bénéficient déjà d'un taux de TVA privilégié, ajoutant un sentiment d'injustice au sein d'un secteur déjà éprouvé par les crises sanitaires et énergétiques. Un coup dur pour ces pratiques pénalisées dans un pays prétendant élever le sport en vecteur de valeurs et de santé publique. Le sport, une économie de santé oubliée Au-delà de l'injustice, il faut souligner le rôle du sport dans l'économie de la santé publique. Réduire la TVA pourrait non seulement encourager la pratique sportive mais aussi engendrer des économies importantes en prévenant les maladies liées à la sédentarité. En cette période précédant les JO, le secteur des loisirs sportifs marchands lance un appel : il est nécessaire d'aligner les mesures fiscales avec les ambitions déclarées de la France. Face à un coût annuel de l'inactivité physique astronomique, il est impératif d'agir pour que le sport en France bénéficie d'un cadre fiscal juste et incitatif. Dans l'expectative, les dirigeants d'établissements sportifs attendent de voir si l'administration fera preuve de la flexibilité et de l'écoute nécessaires. Les décisions qui seront prises pourraient marquer l'histoire du sport français. L'heure est venue pour que les belles paroles se muent en actions concrètes, pour que la France se positionne réellement comme une Nation sportive.

Novembre pointe le bout de son nez frisquet, et avec lui, l'envie irrésistible de consulter les étoiles – non pas pour savoir si on doit mettre une doudoune pour notre prochaine sortie en falaise, mais pour déchiffrer les mystères de notre avenir vertical. L'horoscope de novembre est là, prêt à vous révéler si vous allez enchaîner les voies ou plutôt enchaîner les chutes avec élégance. Alors, avant de checker la météo ou votre baudrier, jetez un œil à ce que les astres malicieux ont concocté pour votre signe. Spoiler alert : Mercure rétrograde ne vous fera pas perdre votre chausson en pleine ascension, promis. Bélier : En novembre, attendez-vous à des voies pleines de surprises. L'innovation est votre mot d'ordre, avec Mercure en Sagittaire qui vous pousse à varier les plaisirs de la grimpe. Mais gare à Vénus en Balance : l'harmonie avec votre binôme demande écoute et souplesse. Taureau : La patience est de mise : les projets d'escalade peuvent stagner. Mercure en Sagittaire teste votre endurance plus que votre force. Heureusement, Vénus en Balance apporte douceur et complicité avec vos potes de grimpe. gardez un œil sur les opportunités, une session spéciale pourrait bien se présenter en fin de mois. Gémeaux : Ce mois vous incite à une ascension introspective. Mais pas de panique, l'énergie de la Balance et le dynamisme de Mars et Mercure en Sagittaire vous propulsent. Vos idées fusent, votre créativité sur les parois s'intensifie. Vénus veille sur vos finances, tandis que Mercure aiguise votre ingéniosité. Novembre, c'est l'audace tous azimuts : en amour, au travail, en escalade. Cancer : Votre progression est fluide et assurée. Mars en Scorpion vous insuffle une énergie combative pour atteindre de nouveaux sommets. L’Énergie du Soleil vous rend irrésistible sur les parois comme dans la vie. Prenez garde à ne pas laisser les tensions vous déséquilibrer et Trouvez du temps pour ceux qui assurent vos chutes. Lion : L'énergie des signes de Feu rallume votre flamme aventurière. Mercure en Sagittaire vous ouvre des voies inattendues, tandis que Mars vous pousse à grimper plus haut et plus fort. Votre dynamisme est à son apogée, propice à des avancées sur les parois. Et avec Vénus en Balance, l'harmonie règne dans vos relations, offrant un doux contrepoint à votre fougue. Vierge : Prenez une pause et concentrez-vous sur vos propres voies. Les étoiles vous encouragent à l'indépendance et à l'exploration personnelle. Avec Mercure et Mars en soutien, vous êtes prêts à conquérir de nouveaux sommets. Jupiter en Taureau promet des surprises, surtout pour celles et ceux qui cherchent à lier des relations qui vont au delà de l’échange de conseils aux pieds des voies. Balance : Même si votre saison est passée, les astres vous favorisent encore. Avec Mercure et Vénus à vos côtés, c'est le moment de vous exprimer avec cœur et de flirter avec légèreté sur chaque paroi. Vous êtes prêts à bousculer votre routine, passer du bloc à la voie ou l’inverse. Bref la vie est belle. Scorpion : Votre mois d'anniversaire vous réserve une ascension étoilée. Avec Vénus et Mercure en alliés, votre charme et votre esprit vif vous propulsent vers de nouvelles conquêtes sur les parois (mais pas que). C'est le moment de viser des projets au desssus de votre niveau habituel. Saturne en mouvement direct apporte clarté et calme, dissipant le stress dans les passages compliqués. Sagittaire : Avant que les projecteurs ne se tournent vers vous pour votre anniversaire, les étoiles vous préparent déjà au succès. Mercure affûte votre stratégie de grimpe, tandis que Mars vous insuffle une énergie combative pour conquérir de nouvelles voies. votre charme vous attire des partenaires de cordée aussi enthousiastes que vous. Les encouragements de vos proches sont vos prises les plus sûres, vous propulsant vers des sommets inédits. Capricorne : Vous retrouvez votre détermination légendaire. Ce mois-ci, vous êtes prêts à tracer votre route sur la paroi selon vos propres règles. Mais attention, la saison du Scorpion pourrait ébranler votre habituelle patience. Sur le mur, chaque prise pourrait devenir un débat intérieur, et la frustration guetter à chaque mouvement mal engagé. Avant de vous lancer dans une voie difficile, prenez le temps de respirer et de LA lire. Verseau : Le calme d'octobre a aiguisé votre appétit d'altitude. En novembre, votre confiance s'ancre et votre enthousiasme pour l'escalade se renouvelle. Sur le mur, vos mouvements se font plus fluides, vos rencontres plus fructueuses, et chaque prise vous rapproche d'une victoire personnelle et peut-être même d'une récompense matérielle. Mais ce n'est pas tout : votre vie au pied des voies s'embellit aussi. Poisson : Saturne relâche sa prise et vous laisse enfin respirer après une période de doutes. Avec une vision clarifiée, vous êtes prêts à tracer de nouvelles voies vers le sommet. Vos projets d'escalade prennent de l'ampleur, envisagés avec sérénité et stratégie. Saturne vous libère des angoisses de la chute, tandis que Mars en Scorpion renforce votre détermination et votre endurance. Voilà, vous avez survécu à la lecture de cet horoscope aussi fiable qu'une prise taillée dans du beurre. Rappelez-vous, que vous grimpiez avec la précision d'un Capricorne ou la fougue d'un Bélier, les astres peuvent suggérer, mais c'est votre ténacité qui vous fera toucher le ciel. Alors, enfilez vos chaussons, ajustez votre casque et prenez ces prédictions avec le sourire (et une pincée de magnésie). Après tout, en escalade comme en astrologie, c'est l'intention qui compte. À la prochaine pour de nouvelles aventures d'Astrogrimpe.

Dans un monde où la commodité règne en maître, une initiative commerciale en Chine redéfinit le terme "magasin de proximité". Perché dans la zone pittoresque de Shiniuzhai, dans la province du Hunan, ce magasin ne se trouve pas au coin d'une rue animée, mais est suspendu à quelque 120 mètres d'altitude sur une falaise. Si l'idée d'acheter des en-cas et des boissons en pleine ascension peut faire sourire, elle interpelle également. La région est réputée pour ses falaises imposantes, ses canyons profonds et son pont en verre — l'un des plus longs et des plus hauts du monde — attirant ainsi de nombreux débutants en escalade via des parcours de via ferrata, qui sous-estiment souvent l'importance de partir bien approvisionnés. Conscient de cette problématique, les gestionnaires ont ouvert ce petit espace commercial de 2 m² en plein milieu de la falaise en 2018. Ouvert de 8 heures à 17 heures, le magasin emploie un caissier durant les périodes d'affluence. En dehors de ces heures, les visiteurs peuvent régler leurs achats en scannant un QR code avec leur smartphone. Les prix, malgré l'effort logistique impliqué dans le réapprovisionnement quotidien, sont comparables à ceux des magasins conventionnels, ce qui constitue en soi un exploit étant donné la localisation atypique de l'établissement. Comme on pouvait s'y attendre, cette installation a suscité très largement l'intérêt sur les réseaux sociaux, où certains internautes l'ont humoristiquement qualifiée de "magasin de proximité le moins pratique du monde". Néanmoins, derrière les sourires, les amateurs d'escalade que vous êtes sont certainement préoccupés par l'importance de préserver l'intégrité des espaces naturels, qui semble menacée par la tendance à rendre chaque parcelle de nature "pratique" et accessible. Nous sommes parfaitement d'accord. Si le magasin de Shiniuzhai reste une attraction singulière, il représente aussi une intersection délicate entre le progrès et la préservation. Cet exemple inhabituel nous rappelle que la nature, avec toute sa magnificence et ses défis, ne doit pas être transformée en un espace où les commodités urbaines viennent s'implanter.

Dans le paysage français des salles d'escalade, une entreprise discrète mais dynamique se distingue par son approche atypique et sa croissance constante : Bloc Session. À la tête de cette aventure entrepreneuriale se trouve Jean-Francois Schreiber, un ancien professionnel de la cybersécurité, qui a su allier passion pour l'escalade et compétences en gestion pour développer un réseau de salles d'escalade unique en son genre. Un début humble et stratégique C'est en 2015 que Jean-Francois Schreiber a décidé de quitter, après 20 ans de bons et loyaux services, son employeur pour s'investir pleinement dans le projet Bloc Session aux côtés de son associé. Avec une vision claire et une stratégie de croissance bien définie, ils ont su s'orienter vers un développement mesuré mais efficace, basé sur une gestion financière rigoureuse et un financement par dette bancaire. La philosophie Bloc Session Bloc Session se veut être une chaîne de salles d'escalade authentiques. C'est un concept où le réalisme des parcours prévalent. Inspirées des formations rocheuses naturelles, les voies d'escalade de Bloc Session sont conçues pour reproduire aussi fidèlement que possible l'expérience de la grimpe en falaise. Cette attention au détail s'inscrit dans la philosophie centrale de l'entreprise : offrir une expérience d'escalade véritable et complète, tant pour l'entrainement indoor que pour la préparation aux aventures en plein air. Une croissance respectueuse Avec 17 salles déjà opérationnelles et une 18e en vue, Bloc Session prospère sans perdre de vue son objectif premier : rester maître de son destin en contrôlant 100 % de son capital. Cette indépendance permet à l'entreprise de conserver son âme et d'assurer une croissance saine, en ouvrant des salles à taille humaine, principalement dans des petites villes qui n'intéressent pas forcément les gros réseaux déjà existants. Un modèle économique rentable Pour Jean-François, il s'agit d'appréhender le marché de manière rationnelle. Le fait de se concentrer principalement sur les villes de petites et moyennes tailles n'est pas un choix dû au hasard, les grandes agglomérations ne représentent que 20% du marché et sont déjà saturées en nombre d'acteurs. Le modèle économique de Bloc Session permet d'obtenir une rentabilité sur 99% de ses salles, engendrant un autofinancement efficace. L'entreprise a opté pour une stratégie de prix bas et de coûts maîtrisés, rendant le modèle non seulement durable mais aussi attractif pour les petites municipalités. L’innovation par la franchise Conscient que les passionnés d'escalade ne sont pas toujours aguerris aux subtilités de la gestion d'une salle ou même à la création d'une entreprise, Bloc Session a développé un système de franchise. Il offre aux franchisés une formation et des outils de gestion, leur permettant de se concentrer sur ce qu'ils font de mieux : partager leur passion pour l'escalade. Avec des coûts inférieurs à la gestion en propre et une redevance modeste (5%), le modèle de franchise de Bloc Session est un succès. Un futur fédérateur Avec le lancement de son partenariat Bloc & Co, l'entreprise entend fédérer de petites salles indépendantes, renforçant ainsi le tissu des acteurs locaux de l'escalade. En outre, l'entreprise s'ouvre de plus en plus aux enfants et maintient son focus sur le sport, en évitant la diversification et en gardant l'authenticité de l'escalade comme pilier central. Bloc Session, sous la direction éclairée de Jean-Francois Schreiber, incarne une réussite française qui prouve qu'il est possible de conjuguer passion, gestion rigoureuse et croissance économique. Cet acteur n'aspire pas à devenir le plus grand, mais pourrait bien devenir le référent pour la création de petites salles conviviales, authentiques, et prospères dans l'Hexagone.

La troisième édition de l'appel à projets #Grimpersensemble est de retour et la fondation du réseau d'escalade Climb Up est prête à redonner ! Cette année encore, Climb Up s'engage à verser 25 000 € pour soutenir des initiatives qui favorisent l'inclusion à travers l'escalade, reflétant ainsi leur raison d'être : partager en toute sécurité la passion de l'escalade pour le bien-être physique, psychique et social de tous. Les projets en lice Zéro différence en falaise : Trois demi-journées d'escalade en falaise pour les élèves du collège Sabine Zlatin, dont une classe ULIS. Le but ? Faire vivre la passion du sport aux élèves en situation de handicap. Plus haut que les préjugés : L'association Entourage, déjà bénéficiaire précédente, souhaite poursuivre ses séances d'escalade mensuelles à Lille et Lyon, rassemblant riverains et personnes en situation de précarité. Escalade nomade au service de l'insertion socio-pro : L'association Ammassa Climb veut créer un mur d'escalade mobile à Toulouse pour promouvoir l'insertion professionnelle des jeunes en difficulté. Du cahier au cailloux : Un projet renouvelé qui emmène les élèves d'une école primaire défavorisée de Marseille pour découvrir les joies de l'escalade dans les calanques. Funambule & Cie : Une initiative pour installer un mur d'escalade thérapeutique à Caen, aidant ainsi la rééducation d'enfants vulnérables. A bloc contre l'exclusion : L'association Carton Plein vise à intégrer des séances d'escalade dans son programme d'accompagnement de personnes en situation de précarité à Paris. Excalibur : Un défi pour les jeunes d'Arras isolés, en les invitant à grimper un mur extérieur impressionnant pour favoriser leur insertion socio-professionnelle. La fondation propose à ceux qui le souhaitent d'exprimer ses préférences, avant le 3 novembre 2023, aidant ainsi à répartir judicieusement les subventions. Ca prend une minute de votre temps et ça se passe juste ici. Donnez un coup de pouce Le fonds de dotation Climb Up, distinct du groupe, œuvre pour le bien commun. Il encourage tout le monde à contribuer à cette noble cause. Les dons sont défiscalisables à 66% et sont doublés par Climb Up. Si vous souhaitez, en plus de donner votre avis sur les projets sélectionnés, faire un don c'est ici.

En escalade, les articulations subissent des contraintes importantes et répétées, c'est particulièrement le cas dans le cadre de l'escalade de blocs mais c'est également le cas en voie. Les raideurs, les douleurs et les inflammations peuvent rapidement transformer les séances en cauchemars, avec des temps de récupération de plus en plus longs et répétés. La bonne nouvelle c'est qu'il existe un acide gras essentiel, naturellement présent dans certains aliments, qui peut aider à protéger nos articulations. Les Oméga-3 : des graisses qui nous veulent du bien À la base, les oméga-3 sont des lipides. Si "lipides" est synonyme de "graisses" ce ne sont pas du tout des ennemis, ces acides gras essentiels jouent un rôle primordial pour notre santé. L'organisme ne pouvant les produire lui-même, c'est dans le cadre de l'alimentation qu'il faut lui apporter. On trouve les Oméga-3 principalement dans : Les poissons gras (saumon, thon, anchois, hareng, sardine, etc.). Les huiles végétales Les noix Les graines (notamment les graines de lin et de chia) Les légumes à feuilles vertes Les œufs Mais malheureusement tous les Oméga-3 ne se valent pas, sinon ça serait trop facile. Les acides gras EPA et DHA sont ceux qui nous intéressent le plus en termes de santé, et notamment pour notre sujet de protection des articulations. Autre mauvaise nouvelle : seules les sources animales nous fournissent ces précieux acides gras et cela reste dans des proportions infimes. Oméga-3 et escalade : le duo gagnant pour des articulations en santé Comme nous le disions en préambule de cet article, l'escalade est une discipline exigeante pour les articulations. Par conséquent, un apport régulier en Oméga-3 peut aider à réduire l'inflammation, souvent à l'origine de douleurs articulaires. Précisons tout de même que l'inflammation, en soi, n'est pas le problème. Elle est une réaction naturelle de notre système immunitaire face à une blessure ou une agression. Le souci réside plutôt dans le déséquilibre entre Oméga-3 (anti-inflammatoires) et Oméga-6 (pro-inflammatoires), ce qui concerne la majorité des gens. En France, les apports moyens en Oméga-3 (ALA, DHA, et EPA) des adultes seraient deux fois trop faibles. Donc il y a fort à parier qu'en tant que grimpeur vous soyez bien en dessous de ce que vous devriez consommer. Lorsque l'équilibre est brisé en faveur des Oméga-6, cela conduit à une action pro-inflammatoire dominante, susceptible de causer des inflammations articulaires. Et ça, c'est pas terrible. Choisir ses oméga-3 : la clé pour une protection optimale Pour bénéficier pleinement des effets protecteurs des Oméga-3, il faut surtout bien choisir ses sources : La qualité : Qu'il s'agisse d'aliments ou de compléments alimentaires, la qualité des Oméga-3 est primordiale. L'oxydation : Si vous optez pour un complément alimentaire, vérifiez bien le taux d'oxydation (indice TotOx) de vos compléments. Un oméga-3 oxydé perd ses bienfaits. Une marque de confiance : Le marché des compléments alimentaires regorge d'acteurs plus ou moins sérieux. L'escalade est une passion qui requiert un corps en bonne santé. Incorporer les Oméga-3 dans votre alimentation c'est vous donner les moyens de protéger vos articulations naturellement et de continuer à pouvoir pratiquer aussi souvent que vous le souhaitez.

Du 2 au 5 novembre, dans les montagnes majestueuses d'Annecy et de Talloires se déroule un festival pas comme les autres. Un festival qui, depuis sa création en 2019, a su captiver les cœurs et les esprits de tous ceux qui y ont participé. Le Festival des Femmes en Montagne, une célébration de la femme, de la montagne et de l'art de raconter des histoires. Lorsque Tanya Naville et Léo Wattebled ont créé le blog "On N’est Pas Que Des Collants" en 2015, ils ne se doutaient probablement pas qu'ils étaient sur le point de démarrer une telle aventure. Une aventure qui mettrait en lumière les femmes audacieuses et passionnées qui osent défier les sommets et briser les stéréotypes. De ce blog est née une association, puis un festival, et finalement, une communauté. Chaque édition du festival est un voyage en soi. Des films qui racontent des histoires de courage, de détermination et de dépassement de soi. Des ateliers qui offrent un espace d'apprentissage et de partage. Et des échanges qui créent des liens indéfectibles entre les participants. En 2021, le festival a touché plus de 1 200 élèves grâce à la tournée des établissements scolaires. En 2022, il a introduit des ateliers innovants et des moments de convivialité comme le "Verre des Montagnardes". Et cette année, il promet encore plus avec l'introduction de deux nouveaux prix et une attention particulière portée à l'accessibilité pour les personnes sourdes et malentendantes. Mais au-delà des films, des ateliers et des prix, ce qui rend ce festival si spécial, c'est son âme. C'est l'âme de Tanya, de Léo, et de la trentaine de bénévoles qui travaillent avec passion pour faire de cet événement un succès. C'est l'âme des réalisatrices, des actrices et des protagonistes des films qui partagent leurs histoires avec le monde. Et c'est l'âme des spectateurs qui viennent chercher de l'inspiration et repartent avec des souvenirs impérissables. Le Festival des Femmes en Montagne est bien sûr une célébration du cinéma ou de la montagne. Mais c'est aussi une célébration de la vie elle-même. C'est une invitation à tous, hommes et femmes, à embrasser la montagne, à embrasser les défis et à embrasser la beauté de l'humanité. Alors, si vous êtes à Annecy entre le 2 et le 5 novembre, ne manquez pas cette occasion unique de faire partie de cette aventure extraordinaire. Et si vous ne pouvez pas être là physiquement, notez que le festival est également accessible en version digitale. Toutes les informations sur le site de l'événement.