FAIRE UNE RECHERCHE

La finale féminine de la Coupe du Monde d'escalade à Chamonix vient de s'achever, révélant les grimpeuses médaillées de cette première étape française. Zélia Avezou a ouvert le bal avec un run presque parfait, chutant juste avant de clipper le relais, soulevant immédiatement la question : la voie était-elle trop facile ? Zélia Avezou venait-elle de s'assurer l'or ? Si c'était l'intention des ouvreurs, c'était très bien joué, car presque toutes les grimpeuses ont été arrêtées par ce dernier mouvement, à l'exception de Mia Krampl, Mattea Pötzi et Flora Oblasser, qui sont tombées à peine plus tôt. Le podium féminin pour cette Coupe du Monde d'escalade à Chamonix : L'or pour Ai Mori (Japon) L'argent pour Jessica Pilz (Autriche) Le bronze Mei Kotake (Japon) On retrouve ensuite Zélia Avezou, Flora Oblasser, Mattea Pötzi, Anastasia Sanders et Mia Krampl. Rappel de la suite du programme : Dimanche 14 juillet 21h30 : Finale difficulté (Hommes)

Les blessures aux poulies sont courantes chez les grimpeuses et grimpeurs, et en particulier à celles et ceux qui poussent leurs limites sur des voies ou blocs difficiles. Une poulie endommagée peut mettre un frein à votre progression et causer une douleur significative. Cet article fournit des informations détaillées sur la prévention, le diagnostic et le traitement des blessures aux poulies, ainsi que des conseils sur la réhabilitation et l'entraînement pour minimiser le risque de récidive. Qu'est-ce qu'une blessure à la poulie ? Les poulies sont des structures fibreuses situées dans les doigts, responsables de maintenir les tendons fléchisseurs contre les os. Elles jouent donc un rôle absolument essentiel dans la transmission de la force lorsque vous agrippez des prises. Les blessures aux poulies se produisent généralement lorsqu'une force excessive est appliquée aux doigts, entraînant une déchirure partielle ou complète de la poulie. Symptômes d'une blessure à la poulie Douleur aiguë : Ressentie immédiatement lors de l'incident, souvent accompagnée d'un bruit sec. Gonflement : La région affectée peut enfler rapidement. Sensibilité : Sensibilité au toucher sur le site de la blessure. Formation de cordes : Dans les cas graves, un tendon peut former une corde sous la peau lorsqu'il n'est plus retenu par la poulie. Diagnostic Le mieux rester de consulter un(e) professionnel(le) de la santé pour un diagnostic précis. Des techniques comme l'échographie ou l'IRM peuvent être utilisées pour évaluer l'étendue de la blessure. Traitement initial Repos : Arrêtez immédiatement toute activité grimpante pour éviter d'aggraver la blessure. Glace : Appliquez de la glace pendant 20 minutes toutes les heures pendant les premiers jours pour réduire le gonflement. Compression : Utilisez une bande élastique pour comprimer doucement la zone et minimiser le gonflement. Élévation : Gardez la main surélevée pour aider à réduire le gonflement. Réhabilitation Repos et immobilisation : Reposez la main et immobilisez le doigt avec une attelle pendant les premières semaines, selon la gravité de la blessure. Exercices de mobilité douce : Après quelques semaines, commencez des exercices de mobilité douce pour maintenir la flexibilité du doigt. Renforcement progressif : Introduisez progressivement des exercices de renforcement, en commençant par des mouvements de faible résistance comme presser une balle en mousse. Conseils pour la réhabilitation Évitez les réglettes ou autres prises qui implique de tirer sur les doigts : Lors de la reprise de l'escalade, évitez les prises nécessitant une forte contraction des doigts. Utilisez des bandes de protection : Appliquez des bandes de protection pour soutenir les poulies lors des séances d'escalade. Augmentez progressivement l'intensité : Reprenez l'escalade progressivement, en augmentant l'intensité et la difficulté des voies petit à petit. Prévention des blessures aux poulies Échauffement adéquat : Toujours bien s'échauffer avant de grimper, en incluant des exercices spécifiques pour les doigts. Entraînement de la force des doigts : Renforcez les muscles des doigts et des avant-bras avec des exercices spécifiques, mais évitez les surcharges. Utilisation de prises appropriées : Variez les prises et évitez de solliciter excessivement les petites prises en arquées. Repos suffisant : Accordez à vos doigts suffisamment de temps pour récupérer entre les séances d'entraînement intense. Exercices recommandés pour le renforcement des doigts Extensions de doigts avec bande élastique : Placez une bande élastique autour de vos doigts et écartez-les contre la résistance de la bande. Effectuez 3 séries de 15 répétitions. Squeezes avec balle anti-stress : Serrez une balle anti-stress doucement mais fermement. Effectuez 3 séries de 20 répétitions. Pendu avec lest : Utilisez une poutre d'escalade et suspendez-vous avec des poids légers pour renforcer les tendons. Commencez par 3 séries de 10 secondes et augmentez progressivement. Retour à l'escalade après une blessure Le retour à l'escalade après une blessure aux poulies doit être progressif et prudent. Suivez ces étapes pour éviter les récidives : Écoutez votre corps : Si vous ressentez une douleur, arrêtez immédiatement et évaluez la situation. Renforcez progressivement : Commencez par des voies faciles et augmentez progressivement la difficulté. Utilisez du strap en protection : Continuez à utiliser du strap de protection pendant plusieurs mois après la reprise de l'escalade. Conclusion Les blessures aux poulies sont un désagréables mais représentent une problématique plutôt commune et gérable. En comprenant les signes et les symptômes, en suivant un plan de traitement et de réhabilitation approprié, et en prenant des mesures préventives, vous pouvez minimiser le risque de blessure et revenir à l'escalade en toute sécurité. Notez que consulter un(e) professionnel(le) de la santé pour un diagnostic et un traitement adaptés à votre situation spécifique reste sans aucun doute le mieux que vous puissiez faire.

Du 12 au 14 juillet 2024, la Coupe du Monde d'escalade entame sa première étape en France avec les épreuves de difficulté et de vitesse qui se dérouleront à Chamonix. Pour vous éviter la très fastidieuse tâche de chercher partout sur Internet, nous avons rassemblé toutes les informations essentielles dans cet article ! Le programme complet (MAJ - 12/07 à 14h) Samedi 13 juillet : 9h – 16h : Qualifications Coupe du Monde de Difficulté 17h00 – 17h45 : Entraînement vitesse (Femmes) 17h45 – 18h45 : Entraînement vitesse (Hommes) 18h50 – 19h35 : Qualifications Coupe du Monde de Vitesse (Femmes) 19h40 – 20h40 : Qualifications Coupe du Monde de Vitesse (Hommes) 21h00 – 22h15 : Finales Coupe du Monde de Vitesse 22h – 23h : Concert Dimanche 14 juillet : 10h – 20h : Escalade pour tous sur le mur de bloc 10h – 12h30 : Demi-finales Coupe du Monde de Difficulté 15h – 18h : Escalade pour tous sur le mur de vitesse 19h30 : Présentation des athlètes du Team Chamonix 20h30 – 22h30 : Finale Coupe du Monde de Difficulté Comment suivre le live ? Comme c'est malheureusement souvent le cas pour notre sport favori, suivre le direct des compétitions reste un véritable casse-tête. On aimerait pouvoir vous dire que ce sera possible via la chaîne officielle IFSC Europe, même en utilisant un VPN, mais lors des épreuves à Innsbruck, il semblerait que cela n'ai pas fonctionné pour un visionnage depuis la France. Il est probable que les droits aient également été vendus pour ce pays, mais aucune information n'a été communiquée à ce sujet. Dans d'autres pays, des interruptions de la diffusion en direct ont même été signalées en raison de droits d'auteur sur la musique diffusée sur place. En résumé, il semble que payer 10,99 € pour accéder à la plateforme de streaming Max (et non plus Eurosport comme c'était le cas jusqu'ici), soit la solution la plus fiable, voire la seule. Qui sont les participants ? Pour ce qui est des participants, la liste officielle des inscrits est disponible ici. Dans cet article, vous trouverez également la liste des athlètes sélectionné(e)s pour les JO de Paris, qui seront présents à Chamonix.

Lorsque nous avons été invités par Black Diamond pour tester leurs chaussons Method S chez Arkose, soyons tout à fait honnêtes : nous avons d'abord été séduits par la présence de Fanny Gibert, Manon Hily et Oriane Bertone. L'opportunité d'essayer différentes tailles de cette paire de chaussons directement dans une salle d'escalade est idéale, mais il reste compliqué de se faire un avis en quelques heures de grimpe. Lorsque Black Diamond nous a proposé de nous envoyer une paire pour la tester sur la durée et dans différentes conditions, nous avons évidemment accepté leur proposition. Les Method S de Black Diamond sont une excellente paire qui nécessite une phase de rodage à ne pas négliger. Si nous sommes complètement transparents, pendant les trois premières séances, nous avons dû à chaque fois revenir à notre paire habituelle pour pouvoir terminer confortablement. Il nous a même traversé l'esprit que cette paire n'était peut-être pas faite pour nous. Ce n'est qu'à partir de la quatrième séance que nous avons pu réellement apprécier les performances de ce modèle. Et sans exagérer, cela a été une révélation : le chausson offre un niveau de précision nettement supérieur aux autres paires que nous avons l'occasion de tester jusqu'ici. Preuve en est : nous avons pu même cranter un nouveau niveau en difficulté à l'occasion des sessions de test ! Le "S" de Method signifie "Soft" (souple), indiquant que ce modèle est plutôt conçu pour travailler sur des ouvertures de type compétition, que ce soit en bloc ou en difficulté. Cette particularité se retrouve également dans l'effet "chaussette" lors de l'enfilage. Avant de rédiger ce retour d'expérience, nous avons pris le temps de les tester dans presque toutes les conditions : bloc en intérieur, difficulté en intérieur, mais aussi en extérieur à Fontainebleau et au Viaduc des Fauvettes. Et nous devons dire que, bien que ce ne soit clairement pas une paire pour la grande voie, elle continuera de nous accompagner lors de nos prochaines séances et sorties de grimpe. Au début, la pose de pieds sur de très petites prises peut paraître un peu délicate, mais avec le temps, nous avons apprécié la capacité de ce modèle à gratonner efficacement même les prises les plus petites. Cela implique de travailler la force de son pied, encore une fois, c'est un modèle souple, mais à nos yeux, il est loin d'être désagréable de pouvoir compter sur ses propres muscles plutôt que sur la rigidité d'un chausson. Certains apprécieront sans aucun doute ce modèle pour le choix d'avoir recouvert presque toute la partie supérieure du pied de gomme. Un atout indéniable pour les amateurs de bloc de niveau intermédiaire à avancé. D'autres remarqueront rapidement l'avantage du positionnement stratégique du Velcro, qui réduit considérablement la pression parfois désagréable sur le dessus du pied. À noter que le modèle est raisonnablement cambré et asymétrique, avec une pression permettant de profiter pleinement de la force du gros orteil. Pour la durabilité, il nous faudra encore un peu de temps pour avoir un avis définitif, mais après une vingtaine de séances avec ce modèle, dont quelques-unes sur la fameuse pierre de meule ponceuse du Viaduc des Fauvettes, il semble que ce soit un modèle plutôt robuste. Même si la souplesse de la gomme implique nécessairement une usure plus rapide que sur des modèles plus rigides. En ce qui concerne la taille, nous ne faisons pas partie de ceux qui acceptent de souffrir, nous avons donc choisi une pointure au-dessus de notre pointure de ville. D'autres diront qu'il faut prendre une demi-pointure en-dessous ou la même que celle de vos chaussures habituelles. Mais si vous êtes sur ce site, vous savez sûrement déjà que c'est un large débat et que le mieux reste d'essayer pour trouver le modèle qui vous convient le mieux. Caractéristiques techniques : Poids : 460g Matière principale : Synthétique Cambrure modérée pour les parois verticales Gomme BlackLabel Fuse moulée Talon moulé pour un crochetage précis du talon Pointe en gomme pour les crochetages précis du talon Pointe en gomme pour les crochetages avant et le grattonnage Languette en textile technique pour une sensation de douceur sur la peau Disponibilité : Method S - Black Diamond - En vente sur le site de Snowleader. Toute notre sélection de chaussons à retrouver ici.

Ils ont remporté non pas un, ni deux, mais quatre prix lors de l'événement Best Place To Climb 2024. La salle d'escalade mulhousienne Climbing Mulhouse Center (CMC) a été élue meilleure salle d'escalade de France, suscitant admiration et curiosité. Mais qui se cache derrière cette salle et quelle est son histoire ? Nous avons rencontré Bruce, fondateur de CMC, accompagné de Jessica et Charline, pour en savoir plus. Issu d'une famille de chaudronniers, Bruce commence sa carrière en tant que chaudronnier en France, puis en Suisse. L'idée de créer une salle d'escalade lui est venue suite à l'initiative de l'un de ses fils qui l'inscrit à "J'irai grimper chez vous". Ce dispositif proposé à l'époque par Petzl permettait aux grimpeuses et grimpeurs de côtoyer des professionnels, d'obtenir des conseils et de participer à des débats, notamment sur les enjeux liés à l'escalade en falaise. À cette époque, des associations comme LPO reprochaient aux grimpeurs les dommages causés à la nature par leur pratique, et plusieurs falaises étaient en cours de déconventionnement. En se renseignant sur le marché, Bruce constate rapidement qu'il n'y a aucune salle d'escalade à Mulhouse. Grimpant alors dans une salle en Allemagne, proche de son travail, il observe une affluence importante. De 2016 à 2020, il se penche sur ce projet, apprenant à connaître le marché, ses acteurs, et construisant un business plan solide pour convaincre les banques de le suivre. En parallèle, il commence à chercher un bâtiment répondant à son cahier des charges, notamment un mur de 20 mètres de haut minimum. Bruce voulait absolument que sa future salle se distingue avec une infrastructure difficile à reproduire. L'un des premiers espaces qu'il envisage est une ancienne imprimerie des petites annonces mulhousiennes, offrant une hauteur adéquate et un charme industriel. Suite aux recommandations d'un ami architecte, Il se tourne finalement vers un autre bâtiment industriel à Mulhouse, qui avait subi un incendie. Entièrement à reconstruire, cet espace offrait une grande liberté d'imagination. Lorsqu'il commence à communiquer sur l'ouverture, l'accueil n'est pas unanimement chaleureux. Certains pensent qu'il cherche à relancer DMC, une ancienne filature locale. Bruce doit donc faire preuve de pédagogie pour expliquer que son projet était de créer une salle d'escalade, non de relancer DMC. Les travaux sont retardés par le Covid, mais le 21 août 2020, CMC ouvre ses portes. Le succès est immédiat, dépassant largement les prévisions de Bruce. En dix jours, il réalise le chiffre d'affaires qu'il avait prévu de faire en un mois. Le second mois double également ses prévisions, l'obligeant même à refuser du monde certains jours. En octobre c'est la douche froide, confinement imposé et donc fermeture de la salle. À la réouverture, l'engouement initial n'est plus au rendez-vous. Si CMC bénéficie d'un avantage majeur : un espace atypique et des infrastructures de qualité, la salle souffre d'une problématique importante : elle ne donne pas sur la rue et se trouve dans un ensemble d'infrastructures professionnelles, nécessitant de passer par une porte surveillée par des gardiens. Cela signifie que personne ne découvre cette salle par hasard, rendant CMC très dépendant de ses actions de communication et des autorisations de la ville pour une signalétique visible. Aujourd'hui, CMC est labellisée par le Ministère de la Culture comme "architecture contemporaine remarquable". Bien que les temps soient durs pour de nombreuses salles d'escalade en France, Bruce et son équipe sont optimistes pour l'avenir. Ils cherchent à attirer un public de néo-grimpeurs, en mettant en avant leurs atouts : un mur Titan de la société EP, une espace d'escalade bloc, espace d'escalade de difficulté, un mur de vitesse aux normes des compétitions internationales, un espace d'escalade extérieur atteignant 25 mètres, etc. Au lancement de l'initiative Best Place To Climb lancée par Vertige Media en mars dernier, CMC a rapidement et massivement mobilisé sa communauté, utilisant affiches, QR codes, réseaux sociaux et interactions quotidiennes. Un travail important qui a été récompensé avec le prix de meilleure salle d'escalade de la région Grand Est, et meilleure salle d'escalade de France. "C'est vraiment une grande fierté qui vient récompenser notre travail. C'est aussi une opportunité de visibilité supplémentaire pour nous et une occasion de remercier nos partenaires publics qui nous soutiennent depuis le début : la ville de Mulhouse, l'agglomération m2A et la région Grand Est." L'équipe de CMC a su tirer parti de son histoire, de son architecture unique et de son engagement communautaire pour obtenir ce titre de meilleure salle d'escalade de France. Et ils sont bien décidés à le défendre à nouveau en 2025 !

Bienvenue à la Coupe du Monde d'escalade de Chamonix, le rendez-vous incontournable des passionné(e)s de grimpe et des adeptes du camping sauvage ! Que vous soyez un vétéran des compétitions ou un néophyte venu pour les vibes (et les bières), ce guide de survie est fait pour vous. 1. Le choix du logement : Camping vs. Camion Camping : L'avantage : Vous êtes au cœur de l'action, entouré de vos pairs, et la vue sur le Mont-Blanc au lever du soleil est imbattable. Le défi : Préparez-vous à l'assaut des moustiques. Oui, ils ont entendu parler de la compétition, eux aussi. Astuce de survie : Investissez dans une tente de qualité et un matelas gonflable. Votre dos vous remerciera après une journée intense. Camion : L'avantage : Vous avez votre propre lit, un semblant d'intimité et peut-être même un réchaud pour le café du matin. Le défi : Trouver une place de parking légale, qui ne coûte pas un bras et s'y tenir. Spoiler: ça peut être une aventure en soi. Astuce de survie : Installez un rideau opaque pour une nuit de sommeil sans interruption. Et un petit ventilateur USB pour les nuits chaudes ! Trouver un logement à Chamonix : Mission (presque) impossible : Pendant la période de la Coupe du Monde, trouver un logement à moins de 100€ la nuit en dernière minute relève du miracle. Les prix montent en flèche, et les places se font rares. Astuce de survie : Réservez le plus tôt possible. Si vous êtes à la dernière minute, explorez les options des villages voisins comme Les Houches ou Argentière, mais préparez-vous à faire quelques trajets. 2. Les indispensables du sac à dos Crème solaire : La montagne peut être traîtresse. Une journée en plein soleil et vous ressemblerez à une écrevisse. Vêtement de pluie : Si la météo n'est pas avec vous, passer toute la journée sous la pluie peut se révéler agaçant, d'autant plus si votre tente n'est pas de dernière jeunesse. Réchaud et café : Pour les matinées où seule une bonne dose de caféine peut vous réveiller. Bonus si vous savez faire un cappuccino. Réserve de snacks : Barres énergétiques, fruits secs, et tout ce qui peut se manger d’une main en marchant. Moustiquaire : Pour les nuits au camping. Ils ne vous auront pas, cette fois. Gourde : Parce que rester hydraté, c'est la base. Et non, la bière ne compte pas (même si elle peut aider certain(e)s à socialiser). 3. Le social : Comment survivre aux voisins Le campeur bruyant : Il y a toujours un voisin qui pense que minuit est le moment idéal pour une session de guitare. Votre meilleure arme : des bouchons d'oreilles. Le fan de techno : Si vous avez un voisin qui transforme le camping en rave, proposez-lui un compromis musical. L'ultra-organisé : Celui qui a tout ce dont vous avez besoin, du papier toilette supplémentaire à l'épingle de sûreté. Faites-lui des yeux de chiot quand vous avez oublié quelque chose. 4. L'hygiène : La douche froide, une épreuve quotidienne Les douches du camping : Une expérience à part entière. Préparez-vous psychologiquement et soyez rapide. Solution alternative : Lingettes bébé, votre nouveau meilleur ami. Elles ne remplaceront jamais une douche, mais elles peuvent vous sauver la mise en cas de crise. Astuce de survie : Prenez des sandales pour éviter le contact direct avec le sol des douches communes. On ne sait jamais ce qui s'y cache... 5. La compétition : Profiter du spectacle Choisissez votre spot : Arrivez tôt pour avoir une bonne vue sur les voies. Encouragez les grimpeurs : Un cri d'encouragement bien placé peut faire la différence. Et c’est toujours sympa de faire partie de l’ambiance. Astuce photo : Un téléobjectif pour capturer les expressions de concentration et de joie des grimpeurs. Instagram n’attend que ça. Checkez l’emplacement : Vérifiez bien où se déroule la compétition pour éviter une randonnée imprévue de 2h30. Le site officiel et Vertige Media sont vos meilleurs amis pour les dernières mises à jour.

Alors que la Coupe du Monde de Chamonix se prépare à accueillir les athlètes et les passionné(e)s, Briançon est également dans starting-blocks pour l'étape suivante de cette compétition mondiale. Comme Chamonix, se pose la question des athlètes qui sont sélectionnés pour les JO de Paris 2024 qui ont fait le choix de venir à l'occasion de cette étape Briançonnaise. A date les listes ne sont pas radicalement différentes, on retrouve tout de même deux grimpeuses supplémentaires à Briançon (Laura Rogora en difficulté et Lijuan Deng en vitesse) et deux athlètes pour la vitesse en moins (Rajiah Sallsabillah et Desak Made Rita Kusuma Dewi). Ainsi, le nombre total de grimpeuses et de grimpeurs sélectionnés aux JO est équivalent pour les deux étapes. Comme nous l'indiquions dans le cadre de ce même travail réalisé pour Chamonix, cela reste à prendre avec des pincettes. Ce sont les inscriptions indiquées sur le site de l'IFSC, mais cela peut encore changer d'ici le 17 juillet (date de début des épreuves). Des désistements de dernière minute peuvent se produire. C'est d'autant plus probable avec les JO de Paris qui sont proches. Nous mettrons donc cette liste en fonction des changements ! Athlètes sélectionnés aux JO mais absents à Briançon : Pour les épreuves de difficulté - Femmes Lucia Dorffel (Allemagne) Oceania Mackenzie (Australie) Luo Zhilu (Chine) Zhang Yuetong (Chine) Seo Chaehyun (Corée du Sud) Brooke Raboutou (États-Unis) Natalia Grossman (États-Unis) Oriane Bertone (France) Camilla Moroni (Italie) Nonaka Miho (Japon) Janja Garnbret (Slovénie) Ievgeniia Kazbekova (Ukraine) Lauren Mukheibir (Afrique du Sud) Pour les épreuves de difficulté - Hommes Yannick Flohe (Allemagne) Alexander Megos (Allemagne) Pan Yufei (Chine) Lee Dohyun (Corée du Sud) Tomoa Narasaki (Japon) Hamish McArthur (Royaume-Uni) Mel Janse van Rensburg (Afrique du Sud) Pour les épreuves de vitesse - Femmes Zhou Yafei (Chine) Leslie Romero Perez (Espagne) Pour les épreuves de vitesse - Hommes Wu Peng (Chine) Junbao Long (Chine) Shin Euncheol (Corée du Sud) Zachary Hammer (États-Unis) Reza Alipour Shenazandiford (Iran) Athlètes sélectionnés aux JO présents à Briançon : Pour les épreuves de difficulté - Femmes Jessica Pilz (Autriche) Zélia Avezou (France) Laura Rogora (Italie) Ai Mori (Japon) Erin McNeice (Royaume-Uni) Molly Thompson-Smith (Royaume-Uni) Mia Krampl (Slovénie) Pour les épreuves de difficulté - Hommes Campbell Harrison (Australie) Jakob Schubert (Autriche) Hannes Van Duysen (Belgique) Adam Ondra (République Tchèque) Alberto Ginés López (Espagne) Sam Avezou (France) Paul Jenft (France) Toby Roberts (Royaume-Uni) Sorato Anraku (Japon) Luka Potocar (Slovénie) Sascha Lehmann (Suisse) Colin Duffy (États-Unis) Jesse Grupper (États-Unis) Pour les épreuves de vitesse - Femmes Deng Lijuan (Chine) Emma Hunt (États-Unis) Piper Kelly (États-Unis) Capucine Viglione (France) Manon Lebon (France) Beatrice Colli (Italie) Aniya Holder (Afrique du Sud) Pour les épreuves de vitesse - Hommes Rahmad Adi Mulyono (Indonésie) Veddriq Leonardo (Indonésie) Matteo Zurloni (Italie) Amir Maimuratov (Kazakhstan) Julian David (Nouvelle-Zélande) Joshua Bruyns (Afrique du Sud) Yaroslav Tkach (Ukraine) Samuel Watson (États-Unis) Bassa Mawem (France) Le programme complet de la Coupe du Monde de Briançon est disponible ici.

La Coupe du Monde d'escalade débutera bientôt à Chamonix, à partir du 12 juillet. Nous vous avons déjà partagé la liste des grimpeuses et grimpeurs sélectionnés pour les JO de Paris qui devraient y participer. Il est maintenant temps de vous révéler la liste officielle de tous les athlètes inscrits pour cette étape, l'une des plus prestigieuses du calendrier de la Coupe du Monde. Pour rappel, cette étape française n'inclut pas d'épreuve de bloc, mais se concentre sur les disciplines de la difficulté et de la vitesse. Selon les registres officiels de l'IFSC, c'est la liste prévue à ce jour, mais des changements pourraient survenir d'ici le 12 juillet, date de début des épreuves. En effet, lors des précédentes éditions, des désistements de dernière minute ont déjà eu lieu, ce qui pourrait également se produire cette année. À plus forte raisons pour celles et ceux qui se rendront à Paris dans à peine quelques semaines. Concernant le programme des compétitions, voici un rappel des dates et horaires : Vendredi 12 juillet : 19h - 21h : Qualification Coupe du Monde de Vitesse Samedi 13 juillet : 9h – 17h : Qualifications Coupe du Monde de Difficulté 21h – 22h : Finale Coupe du Monde de Vitesse Dimanche 14 juillet : 10h – 12h30 : Demi-finales Coupe du Monde de Difficulté 20h30 – 22h30 : Finale Coupe du Monde de Difficulté Pour celles et ceux présents sur place, un programme plus exhaustif est prévu, vous pouvez le retrouver dans cet article.

Dans une maison du nord-ouest de l'Angleterre, un père dévoué a réalisé un projet pour son fils de dix ans, Leo, qui souffre du syndrome de Gilles de la Tourette. Michael Mason, âgé de 37 ans, a en effet transformé l'escalier de leur maison en un mur d'escalade afin de permettre à Leo de pratiquer sa passion pour l'escalade à domicile. Leo, qui rêve de devenir grimpeur professionnel, utilise ce mur d'escalade plusieurs fois par semaine. Des vidéos partagées sur les réseaux sociaux montrent le jeune garçon escaladant habilement les prises fixées sur les murs de l'escalier. Un mur d'escalade ludique qui se veut surtout être un outil thérapeutique. Le syndrome de Gilles de la Tourette, dont il a été diagnostiqué à l'âge de sept ans, se caractérise par des tics moteurs et vocaux. Une manière de réduire ces symptômes est de trouver des leviers pour canaliser l'énergie et se détendre. Dans le cas de Leo, l'escalade lui procure une activité physique salvatrice pour son quotidien. Michael Mason, ancien menuisier de profession, a en effet découvert que cette pratique ainsi que celle de la randonnée ont un impact positif sur les symptômes de son fils. L'escalade lui procure sa dose d'exercice quotidienne et les randonnées améliorent la qualité de son sommeil. Ensemble ils ont déjà réalisé l'ascension des 214 sommets du défi Wainwrights, ce qui représente des centaines de kilomètres de randonnée. Chaque maison dans laquelle ils ont vécu a vu la construction d'un petit mur d'escalade pour Leo. Le dernier projet en date, ce mur d'escalade dans l'escalier, est un exemple parfait de l'ingéniosité et de l'amour de Michael pour son fils. En créant un faux plafond et en rendant les prises interchangeables, il a conçu une installation qui peut évoluer avec les progrès de Leo. Pour Leo, l'escalade est une échappatoire et une source de bonheur. Le syndrome de Gilles de la Tourette peut être extrêmement difficile à gérer, mais grâce à l'escalade, Leo a trouvé un moyen de surmonter ses défis quotidiens.

Les dégaines sont des éléments essentiels dans l'équipement de tout grimpeur, servant de lien entre la corde et les points d'ancrage lors de l'ascension. Elles jouent un rôle crucial dans la sécurité et la fluidité des mouvements. Cet article vous guidera dans le choix des meilleures dégaines pour votre pratique, en détaillant les composants, en comparant les modèles légers et robustes, et en vous proposant une sélection adaptée à différentes disciplines d'escalade. Description des composants d'une dégaine et leur importance Une dégaine se compose principalement de deux mousquetons reliés par une sangle (ou "dogbone"). Chaque composant a son importance et ses caractéristiques spécifiques : Les mousquetons : Mousqueton côté corde : Ce mousqueton est généralement équipé d'un doigt droit ou courbé pour faciliter le clippage de la corde. Les modèles avec un doigt courbé permettent un clippage plus rapide et sécurisé. Mousqueton côté ancrage : Souvent avec un doigt droit ou à fil, ce mousqueton se clipse sur les points d'ancrage. Les modèles à fil sont plus légers et moins susceptibles de geler en conditions hivernales. Système de verrouillage : Bien que rarement utilisé pour les dégaines de progression, certains mousquetons peuvent avoir un système de verrouillage pour des applications spécifiques où une sécurité accrue est nécessaire. La sangle (dogbone) : Matériaux : Les sangles peuvent être en nylon ou en Dyneema. Le nylon est plus durable et légèrement plus lourd, tandis que le Dyneema est ultra léger et résistant mais moins durable à l'abrasion. Longueur : Les longueurs varient typiquement de 10 à 25 cm. Les sangles plus longues réduisent le tirage de la corde et permettent une meilleure gestion des zigzags dans les voies. Protection anti-torsion : Certaines dégaines sont équipées d'une gaine en caoutchouc ou d'un insert qui maintient le mousqueton côté corde en position correcte, évitant ainsi les rotations et les clips dangereux. Comparaison des dégaines légères versus robustes Les dégaines se déclinent en modèles légers et robustes, chacun ayant ses avantages selon le type de grimpe pratiqué. Dégaines légères : Avantages : Réduction du poids total de l'équipement, facilitant les ascensions longues et les grandes voies. Idéales pour l'alpinisme et l'escalade sportive où chaque gramme compte. Inconvénients : Moins robustes que les dégaines classiques, elles peuvent s'user plus rapidement et offrir une prise en main moins confortable en situation de stress. Exemple : Petzl Ange Finesse, connue pour sa légèreté et sa technologie MonoFil Keylock qui combine légèreté et efficacité de clippage. Dégaines robustes : Avantages : Durabilité accrue, meilleure résistance à l'usure et souvent plus confortables à manipuler. Elles offrent une plus grande confiance lors des chutes répétées et des utilisations intensives. Inconvénients : Poids plus élevé, ce qui peut être un désavantage sur des ascensions où la légèreté est primordiale. Exemple : Black Diamond HotForge Quickdraw, qui offre une robustesse et une fiabilité remarquables avec un bon compromis entre poids et durabilité. Sélection des meilleures dégaines pour l'escalade sportive et traditionnelle Voici quelques-unes des meilleures dégaines adaptées à l'escalade sportive et traditionnelle, sélectionnées pour leurs caractéristiques techniques et leur performance. Petzl Spirit Express : Description : L'une des dégaines les plus populaires pour l'escalade sportive. Elle combine des mousquetons robustes avec un excellent système de clippage et une sangle ergonomique. Avantages : Durabilité exceptionnelle, clippage fluide, excellente prise en main. Idéale pour les voies sportives exigeantes. Inconvénients : Un peu plus lourde par rapport aux modèles ultra légers. Beal Pulp : Description : Dégaines à doigt fil, munies du système Rubbiner, qui maintiendra le mousqueton à corde dans l'axe et l'empêchera de se retourner. Avantages : Forme ergonomique pour faciliter le clippage et système Keylock qui rend le démousquetonnage plus simple. Inconvénients : Poids légèrement plus élevé que d'autres à doigt fil. Black Diamond Hotforge : Description : Connue pour son bon rapport qualité-prix, cette dégaine offre une bonne combinaison de robustesse et de facilité de clippage. Avantages : Ces dégaines légères intègrent deux mousquetons HotForge avec deux doigts différents. Celui du haut intègre un doigt droit tandis qu'on retrouve un doigt courbé sur celui du bas. Inconvénients : Moins robuste que les dégaines plus lourdes, nécessite un entretien régulier pour maintenir la performance. Conseils pour choisir les dégaines adaptées Évaluez vos besoins : Déterminez le type d'escalade que vous pratiquez le plus souvent (sportive, traditionnelle, alpine) et choisissez des dégaines qui répondent à ces besoins spécifiques. Priorisez la sécurité : Assurez-vous que les dégaines ont des certifications de sécurité appropriées et qu'elles sont fabriquées par des marques réputées. Testez la prise en main : Si possible, essayez différentes dégaines pour voir lesquelles offrent la meilleure prise en main et le clippage le plus fluide pour vous. Considérez le budget : Bien que la qualité ait un prix, il existe des dégaines offrant un excellent rapport qualité-prix. Investir dans de bonnes dégaines est essentiel pour votre sécurité. Choisir les bonnes dégaines est essentiel pour assurer votre sécurité et améliorer votre performance en escalade. En comprenant les différents composants, en comparant les modèles légers et robustes, et en sélectionnant des dégaines adaptées à votre type d'escalade, vous pouvez grimper en toute confiance. N'oubliez pas de toujours vérifier l'état de votre matériel et de le remplacer si nécessaire pour garantir une sécurité optimale. Investir dans des dégaines de qualité et adaptées à votre pratique peut faire une grande différence dans votre expérience de grimpe, en vous offrant à la fois sécurité et efficacité. Pour retrouver notre sélection complète de crash pads, rendez-vous sur le shop de Vertige Media.

Le duo emblématique de l'escalade en fissure revient avec un nouveau projet... original. Après leur succès avec "The Great Rift", Tom Randall et Pete Whittaker s'attaquent maintenant à une nouvelle fissure artificielle à Berlin, baptisée "Berlin Bridge Project". Ce projet consiste à gravir une fissure de 60 mètres sous un pont berlinois, avec une approche plutôt engagée pour relever ce défi. Un projet qui rappelle forcément leur précédente réalisation avec The Great Rift (7b+ à 8a+), une fissure de 750 mètres sous une autoroute britannique. Une traversée de quatre jours et trois nuis qui avait a mis en lumière l'inventivité et la ténacité de Wide Boyz en 2021. À Berlin, Tom Randall s'attaque à une nouvelle fissure artificielle, mais cette fois-ci avec une approche différente en raison des contraintes de la longueur et du matériel nécessaire. "J'ai réalisé que je ne pourrais jamais avoir assez de Friend 5 pour une longueur de 60 mètres, ni l'endurance pour les transporter. Donc, la nouvelle tactique est de grimper en solo intégral et d'être prudent, mais de mettre un coinceur pour se reposer pendant 20-30 secondes. Ensuite, je l'enlève et continue pour le prochain 'repos' à 5-10 mètres." Une stratégie qui, bien que novatrice, comporte des risques. Il admet d'ailleurs que si la section centrale de 30 mètres au-dessus de l'eau permettrait de minimiser les blessures en cas de chute, les sections d'entrée et de sortie de 15 mètres, où l'on grimpe au-dessus du béton, sont particulièrement dangereuses. Tom Randall estime que la difficulté de ce projet se situe autour de 8b/+, la douleur aux pieds étant le facteur limitant majeur plutôt que l'endurance. Pour se préparer, il s'entraîne dans un sous-sol, une méthode d'entraînement qui a déjà porté ses fruits à plusieurs reprises, et il reste optimiste quant à la réussite de ce projet. Nous attendons donc avec impatience des nouvelles de Tom Randall et Pete Whittaker dans ce projet d'escalade urbaine !

Il y a quelques mois, nous échangions avec Baptiste Rouch, le fondateur d'une jeune marque spécialisée dans les pantalons dédiés à l'escalade. À l'époque de ce premier article, il était question de la création d'une salle d'escalade pour une ONG vietnamienne qui pourrait bénéficier à plus de 200 enfants. Le projet ayant abouti, nous avons repris contact avec Baptiste pour en savoir plus. Il l'avait promis : dès le seuil symbolique des 1 000 commandes atteint, il se rendrait au Vietnam pour construire cette salle. C'est désormais chose faite, la salle vient d'ouvrir le 2 juillet dernier. Nous avons donc contacté Baptiste, actuellement au Vietnam, pour qu'il raconte l'histoire de cette salle d'escalade construite pour l'ONG Maison Chance. Hello Baptiste, est-ce que tu peux revenir sur comment l'idée de construire cette salle d’escalade a vu le jour ? J'ai créé Nival lors de mon expatriation au Vietnam entre 2019 et 2021, avec l'objectif de promouvoir l'escalade dans ce pays à travers des vidéos, des événements, etc. Là-bas, c'était un sport encore nouveau, et ça l'est d'ailleurs toujours. En rentrant en France, j'ai gardé l'envie de poursuivre ce projet et j'ai fondé Nival Charity. Sous cette marque, nous avons organisé divers événements pour initier à l'escalade des orphelins et des enfants défavorisés au Vietnam. Cependant, ces projets restaient ponctuels. Je voulais donc aller plus loin et proposer un projet à impact durable. J'ai décidé de créer un mur d'escalade dans une ONG. En recherchant des organismes, j'ai rencontré Maison Chance, qui possède un centre social important au Vietnam, avec une école intégrée. Ils m'ont montré une pièce de plus de 40 m², et j'ai réalisé que nous pouvions faire mieux qu'un simple mur : nous pouvions créer une salle d'escalade complète. Quelles ont été les étapes clés du développement de ce projet ? La première étape était le financement. Nous avons lancé une campagne de crowdfunding avec l'objectif de vendre 1 000 pantalons, ce qui nous permettrait de financer la construction de la salle. Bien que nous n'ayons pas atteint cette somme pendant la campagne, nous avons continué nos efforts en dehors de celle-ci pour nous assurer d'atteindre notre objectif. Je suis également allé au Vietnam pour vérifier que la salle répondait aux besoins et pour trouver un constructeur capable de respecter notre budget. Peux-tu nous en dire plus sur les collaborations et les partenariats qui ont été essentiels pour la réalisation de ce projet ? Comme pour la création des pantalons Nival, nous voulions concevoir une salle où nous aimerions également grimper. Nous avons sollicité des partenariats auprès d'entreprises françaises fabriquant des prises. En échange, nous leur offrions de la visibilité sur nos vidéos de la chaîne YouTube Côté Bloc. Grâce à cela, nous avons pu réunir 155 kilos de prises neuves. Nous avons aussi collaboré avec un constructeur qui a accepté de nous accompagner à un tarif réduit, ce qui a été crucial étant donné l'ampleur des travaux, notamment le besoin de casser le plafond pour augmenter la hauteur de la pièce, ce qui avait un impact significatif sur le budget. Nous avons également acheté des chaussons neufs pour les enfants. Comment la communauté de Nival a-t-elle contribué à la concrétisation de ce projet ? C'est grâce à notre écosystème Nival Charity, Nival et Côté Bloc que nous avons obtenu la visibilité nécessaire. Nous avons atteint le palier des 1 000 pantalons vendus à la dernière minute, alors que j'avais déjà prévu de me rendre au Vietnam pour concrétiser ce projet quoi qu'il arrive. De plus, notre communauté nous apporte un soutien quotidien précieux à travers des messages d'encouragement, même si certaines personnes n'achètent pas les pantalons Nival. Leur soutien nous donne la force de continuer. Quel impact espères-tu que cette salle d’escalade aura sur les enfants de Maison Chance ? L'impact sportif est le premier élément, car ce centre dispose de peu d'installations pour cela. L'idée était donc de leur offrir un nouveau terrain de jeu intégré à leur quotidien. Évidemment, nous voulions aussi qu'ils bénéficient des avantages de l'escalade, que vous connaissez bien chez Vertige Media. Ce sport permet de rapprocher les gens, de créer un cercle social et de leur offrir un lieu où ils peuvent s'amuser, se dépasser et se défouler. Je suis sûr que ce sport va beaucoup leur plaire et j'espère pouvoir développer d'autres projets similaires pour continuer à répandre l'amour de notre pratique. Quels sont tes projets futurs pour Nival Charity après la construction de cette salle ? Désormais, notre objectif est de veiller au bon fonctionnement de la salle, en finançant l'ouverture régulière de nouveaux blocs et en soutenant l'embauche de professeurs. Aujourd'hui, de nombreuses marques fabriquent leurs vêtements au Vietnam sans vraiment chercher à influencer les pratiques outdoor du pays. Avec Nival, nous voulons continuer à produire localement pour bénéficier de l'expertise technique vietnamienne, tout en ayant un impact positif. Nous aimerions par exemple financer l'ouverture d'une falaise dans le pays. Quelles sont tes ambitions pour Nival dans les prochaines années ? Dès la rentrée, ce sera une période de transition difficile car je déménage à Annecy et il nous faudra trouver un nouveau bureau. Je vais chercher des partenariats pour renforcer Nival et augmenter nos ventes de pantalons. Nous avons également lancé des shorts et développé notre propre tissu à partir de Cordura, une matière généralement utilisée pour les vêtements militaires, et de nylon recyclé. Cette combinaison vise à offrir une durabilité inégalée dans notre secteur. Je souhaite continuer à miser sur la qualité de nos produits et pouvoir les exporter un jour dans d'autres pays. Pour l'instant, il est encore difficile de se projeter à long terme car cette année sera décisive. Merci Baptiste ! L'initiative de Baptiste Rouch et de la marque Nival est un bel exemple de la manière dont une toute jeune entreprise peut allier passion, responsabilité sociale et impact durable. En créant une salle d'escalade pour l'ONG Maison Chance, Baptiste a tenu sa promesse, et a surtout offert une nouvelle opportunité sportive et sociale à de nombreux enfants vietnamiens. Bravo à lui !